Site icon Dziecko i Figura

https://pl.freepik.com/

Czujesz się ciężko, nieatrakcyjnie? Martwi Cię jak wypadniesz w oczach rodziny, przy świątecznym stole? Zostało tylko 10 dni i zastanawiasz się czy jest sens cokolwiek teraz zaczynać?

https://pl.freepik.com/

Warto zacząć już teraz?

Zazwyczaj dietę i ćwiczenia zaczynamy ‘od poniedziałku’, ‘od nowego miesiąca’ , ‘od nowego roku’. Ile razy sobie to obiecywałaś? Czy ten poniedziałek, w którym miałaś zacząć zmiany, w końcu przyszedł? Na pewno myślisz, że przed świętami nie ma sensu nic zaczynać, przecież w święta to wszystko pójdzie na marne, a do sylwestra i tak już nie zdążysz. To błąd! Możesz zacząć zmiany już teraz. Poniżej przedstawiamy 10 korzyści rozpoczęcia zmian przed Bożym Narodzeniem.

Korzyści zaczęcia diety ‘od zaraz’

  1. Im szybciej zaczniesz, tym lepiej. Ciągłe odkładanie i folgowanie sobie, może doprowadzić to tego, że zobaczysz na wadze kilka kilogramów więcej.
  2. Zdążysz zmienić swoje nawyki. Tak, dobrze widzisz. Czasami wystarczy kilka dni, aby wprowadzić zmiany, które mogą Ci się spodobać. Może właśnie teraz docenisz smak kawy czy herbaty bez cukru.
  3. Sernik i makowiec, w święta, będą smakować jak nigdy przedtem.
  4. Będziesz czuła się lekko i atrakcyjnie.
  5. Udowodnisz sobie, że potrafisz dążyć do założonego celu.
  6. Uzmysłowisz sobie, że w święta nie musisz jeść wszystko w hurtowych ilościach.
  7. W przedświątecznym szale, zrobisz coś dobrego dla siebie i swojego organizmu.
  8. Nie pożałujesz ani chwili! Pół godziny ćwiczeń i zdrowe odżywanie nie są straconym czasem. Podziękujesz sobie za tę decyzję.
  9. Będziesz miała więcej energii. Tak, przerwa na trening prawi, że endorfiny wypełnią Twój umysł, przygotowania staną się przyjemniejsze.
  10. Po świętach łatwiej będzie Ci wrócić na zdrowsze tory.

 

Jeżeli chciałabyś, aby zmiany były bardziej spektakularne, możesz przejść na dietę sokową, lub owocowo – warzywną. W praktyce oznacza to, że przez następnych 10 dni, będziesz jadła same owoce i warzywa 5 razy dziennie.  Pamiętaj tylko, że ten sposób jest wymagający dla organizmu i nie jest to żywienie na dłuższy okres czasu. Zdrowa, zbilansowana dieta, połączona z aktywnością fizyczną, dadzą najlepsze i najzdrowsze rezultaty.

Komentarze

Komentarze

Exit mobile version