Badania potwierdzają! Dowiedz się, ile należy ZJADAĆ PISTACJI dziennie, aby ZMNIEJSZYĆ zły CHOLESTELOR!
Dowiedz się, ile należy zjadać pistacji dziennie, aby zaobserwować ich dobroczynne działanie na nasz organizm.
Jedna pistacja jest źródłem zaledwie 3 kcal, dlatego nie zagrażają one w przybieraniu na wadze.
Oto powody dla których warto sięgać codziennie po garść pistacji:
Wspomagają pracę wzroku, dzięki zawartości karotenoidów (luteiny i zeaksantyny). Dzięki zawartości błonnika utrzymują prawidłową pracę przewodu pokarmowego i pracy jelit. Wspomagają zdolność koncentracji (poprzez zawartość witamin z grupy B). Zawarte w pistacji antyoksydanty zapobiegają powstawaniu wolnych rodników. Ponadto orzechy te są bogactwem: fosforu, wapnia, potasu, witaminy E, biotyny, żelaza.
ZOBACZ TEŻ:Czy PIJESZ napoje PROSTO Z PUSZKI? Sprawdź, CZYM TO GROZI!
Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania dotyczące wpływu pistacji na poziom złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Wykazali oni, że zjadanie codziennie około 67 gram pistacji zmniejsza poziom złego cholesterolu LTD oraz trójglicerydów we krwi o blisko 10proc.
Źródło:beszamel/pixabay
