Site icon Dziecko i Figura

Jak PRZEŻYĆ 100 lat w DOBREJ formie? Poznaj SEKRETY stuletnich JAPOŃCZYKÓW!

100 lat

fot. pixabay

Wielu z nas chciałby dożyć do wieku 100 lat lub więcej, ale pod warunkiem, że będziemy w dobrej formie. Jak to zrobić?

W 2016 roku w Japonii żyło aż 65 tys. osób, które miały 100 lat lub nawet więcej! Z badań wynika, że jest wiele czynników, które wpływają na długowieczność. Można tu wymienić geny, życie na nieskażonych terenach, pracę w polu, sposób odżywiania i inne. Znacząca jednak jest także, a może przede wszystkim postawa życiowa stuletnich Japończyków.

Czytaj także: Rano czy wieczorem? Kiedy najlepiej jest biegać?

 

Oto sekrety stulatków:

 

Te sekrety wydają się proste do spełnienia, jednak wymagają hartu ducha. Niejeden z nas żyje z dnia na dzień, bez planu i celu. Nie dbamy o zdrowie, nie wykonujemy badań, popadamy w przygnębienie.

Tymczasem Japońscy seniorzy uczą nas, by bez względu na wiek, żyć pełnią życia. Czerpmy zatem z ich… stuletniego doświadczenia!

 

 

na podst. książki „Japoński przepis na stuletnie życie”, wyd. Czarna Owca

fot. pixabay

Komentarze

Komentarze

Exit mobile version