Wypadanie włosów to normalne zjawisko. W okresie jesiennym może przybierać na sile. Zwykle jest to objaw niedoboru witamin w naszym organizmie. Niewielu z nas wie, że łatwo możemy sobie z tym problemem poradzić w domu.
Suplementy diety to rozwiązanie, po które powinniśmy sięgnąć w drugiej kolejności. Najpierw warto zadziałać, wspomagając się naturalnymi metodami.
Zajrzyj do kuchni. Masz tam mnóstwo tanich produktów, dzięki którym Twoje włosy nie będą wypadać. Kosmyki staną się elastyczne, mocne, nie będą się łamać i będą się pięknie układać.
Co warto wyciągnąć z szafki i lodówki na talerz, by zapomnieć o wypadaniu włosów?
Dla naszych włosów ważna jest witamina A. Odbudowuje je. Znajdziemy ją w takich produktach jak tłuste ryby, mleko, wątróbka. Źródłem witaminy A są też warzywa. Jedzmy marchew, pomidory, dynię, a będą zdrowe i mocne.
Witamina B5 to kolejna witamina, która ma kluczowe znaczenie dla włosów. Odpowiada za odporność na wiatr, suszenie i wysoką temperaturę, a także za tempo ich wzrostu. Źródłem witaminy B5 jest: drób i ryby, masło orzechowe, banany i mleko.
Witamina E zwana witaminą młodości chroni włosy przed oddziaływaniem wolnym rodników. Znajdziemy ją w oleju słonecznikowym, orzechach i tłustych rybach.
Zobacz też: Wsyp SÓL DO SZAMPONU. Zrobi CUDA z Twoimi włosami!
Źródło: Kobieta Onet
Źródło zdjęcia: pixabay.com
Komentarze
Komentarze