Wątroba pełni wiele funkcji. Odpowiada za przemianę składników, których dostarczamy wraz z pożywieniem. Gospodarka węglowodanami, metabolizm tłuszczów, neutralizacja toksyn — to kolejne jej zadania. Aby działała prawidłowo, trzeba o nią zadbać. W trosce o wątrobę Anna Lewandowska poleca pić napój z kurkumą.
Lista składników:
* woda — ⅓ szkl.,
* ocet jabłkowy — 1 łyżka (usprawnia trawienie i poprawia przemianę materii, dzięki niemu proces rozkładania tłuszczów przebiega sprawniej),
* sok z cytryny — kilka kropel,
* olej lniany — łyżka (obecne w nim kwasy omega-3 poprawiają trawienie, olej lniany chroni przewód pokarmowy),
* kurkuma — łyżeczka (jedna z najzdrowszych przypraw na świecie, wspomaga pracę wątroby i chroni jej komórki, wspiera ich regenerację, ponadto chroni przed działaniem wolnych rodników, które wywołują m.in. raka wątroby)
* pieprz cayenne i czarny — ⅓ łyżeczki.
Przygotowanie:
Do szklanki wlewamy płynne składniki, dodajemy przyprawy. Mieszamy. Gotowe! Żółty shot najlepiej pić rano. Trenerka fitness sugeruje, że można go też pić na ciepło, po krótkotrwałym podgrzaniu.
Zobacz też: Pij PÓŁ SZKLANKI dziennie. UNIKNIESZ zaburzeń TARCZYCY
Źródło: hpba.pl
Źródło zdjęć: Instagram, Facebook
Komentarze
Komentarze