Jak to się mówi: dzieci nie robią tego, co im mówimy, ale to, co sami robimy. Tym samym modelujemy ich zachowanie, co tyczy się także odżywiania.
Coraz więcej dzieci cierpi na otyłość i nadwagę, więc rodzice zaczynają zwracać uwagę na to, co jemy i co dajemy dzieciom. Jednak jest jeszcze drugi, bardzo ważny czynnik, a chodzi o styl jedzenia, który też może być szkodliwy. Jakie są cztery style odżywiania?
Cztery style odżywiania
Bardzo ważne jest to, co jemy, ale ważne jest też to, jak jemy i czym jest dla nas jedzenie. Jak mówi prof. Ewa Stachowska:
- Pierwszy to normalny styl żywienia – jemy, by zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe, spożywamy regularnie posiłki, nie objadamy się i nie głodzimy.
- Jedzenie emocjonalne – czyli zaspokajanie swoich potrzeb za pomocą jedzenia, zajadanie stresu, smutku, samotności,
- Żarłoczność – objadanie się, jedzenie ponad miarę
- Unikanie żywienia – wieczne ograniczanie kalorii, ograniczenie jakiegoś składnika diety
Chipsy po 278 zł za kilogram! Szok, JAKI mają smak! [18+]
Poza pierwszym stylem, który jest prawidłowy, kolejne trzy są niebezpieczne:
Jako rodzic, uważaj na swoje nawyki żywieniowe, ponieważ mogą one kształtować przyszłe pokolenia. Jeśli żywisz się niezdrowo, to niestety może to mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia Twojego dziecka.
– pisze ekspertka.
I podkreśla, że jeśli rozpoznamy u siebie któryś z tych sposobów odżywiania, powinniśmy się udać do psychodietetyka, a także w porę zadbać o dziecko – jeśli już nabrało nawyków takie, jak nasze.
Komentarze
Komentarze