Śpisz na boku z podkurczonymi nogami? Pozycja embrionalna to najczęściej wybierana pozycja do spania. Okazuje się jednak, że może ona negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie naszego ciała i organizmu. Dlaczego spanie na boku może się odbić negatywnie na naszym zdrowiu? Więcej informacji poniżej.
W opinii większości ludzi pozycja embrionalna to najprzyjemniejsza i najczęściej wybierana z możliwych pozycji, w której śpimy. Niestety, może przynieść nam znacznie więcej szkody niż pożytku. Dlaczego? Specjaliści są zgodni co do tego, że spanie na boku z pokurczonymi nogami zwykle kończy się bólami pleców, stawów, oraz zbytnim przemęczeniem. Śpiąc z pozycji embrionalnej obciążamy nasz kręgosłup.
Opcją najgorszą z możliwych jest jednak sypianie w pozycji embrionalnej na prawym boku. Dlaczego? Śpiąc w ten sposób utrudniamy prawidłowe funkcjonowanie naszym narządów wewnętrznych.
Jeśli odczuwasz problemy z oddychaniem podczas snu, winowajcą może okazać się nieodpowiednio dobrana pozycja spania.
Czy możemy jakoś zaradzić negatywnym skutkom spania na boku?
Kupcie poduszkę, która prawidłowo wypełni przedział pomiędzy ramionami i szyją i pomaga zapobiegać napięciu mięśni szyjnych, powodującemu ból głowy. Zapytajcie partnera, czy Wasza szyja i kręgosłup są w jednej linii. Poduszka między kolanami pomaga utrzymywać kręgosłup w prostej linii i zapobiega niepotrzebnemu skręcaniu biodrami i miednicy- tłumaczy specjalistka Sammy Margo.
Źródło: dlaspania.pl
Źródło zdjęcia: Youtube
Komentarze
Komentarze