Siedzący tryb życia znacznie zwiększa ryzyko śmierci z powodu raka – twierdzą naukowcy z University of Texas.
Badanie
Naukowcy prowadzili przez pięć lat badanie, w trakcie którego obserwowali aktywność fizyczną ponad ośmiu tysięcy osób powyżej 45 roku życia. Na początku eksperymentu żadna z nich nie miała raka. W latach 2009–2013 268 ochotników zmarło na nowotwór.
Wyniki
Wśród osób, których poziom aktywności był niski, ryzyko śmierci z powodu raka było o 82 procent wyższe w porównaniu z uczestnikami o najbardziej mobilnym stylu życia. W ten sposób naukowcy doszli do wniosku, że istnieje bezpośredni związek między brakiem ćwiczeń fizycznych a śmiercią z powodu raka. Jak zauważyła główna autorka badania Susan Gilchrist, im dłużej dana osoba prowadzi siedzący tryb życia, tym większe jest prawdopodobieństwo śmierci z powodu raka.
Zalecenia lekarzy
Naukowcy zalecają ludziom wykonywanie umiarkowanej aktywności fizycznej przez co najmniej 30 minut dziennie. Twierdzą, że jeśli na przykład regularnie jeździmy na rowerze, nasze ryzyko śmierci z powodu raka spada o 31 procent, a gdy często chodzimy pieszo – o osiem procent.
Czytaj też: Uprawiasz sport w MASCE? To może cię ZABIĆ!
Źródło: CNN
Zdjęcie: Pixabay
Komentarze
Komentarze