Site icon Dziecko i Figura

Trening wzmacniający w CIĄŻY! Jak przygotować ciało do porodu?

    Ciąża to piękny czas, kobieta przez 9 miesięcy uczy się własnego ciała, buduje więź z dzieckiem. Czy ruch, ćwiczenia fizyczne są wskazane podczas ciąży? Oczywiście, że tak!

 

W ciąży powinnyśmy wykonywać proste, lekkie ćwiczenia fizyczne, które wzmocnią nasze ciało i przygotują do porodu. Oczywiście wszystko z głową – nie należy się przemęczać, a ćwiczenia dostosować do własnych możliwości.

 

Przedstawiamy Wam trening wzmacniający podczas ciąży, to świetny sposób by zachować ciało w dobrej kondycji!

 

https://www.youtube.com/watch?v=HtfJUcZvlFA

 

 

 

A także wywiad z Anną Lewanowską, która daje kilka pomocnych rad:

 

 

 

P.J.

źródło: youtube.com, pixabay

Komentarze

Komentarze

Exit mobile version