Wielu ludzi boryka się z problematycznym bólem stawów. Dotyczy to zarówno młodych osób, jak i tych w podeszłym wieku. Zła dieta, kontuzje sportowe, ciężka praca- wszystko to sprawia, że nasze stawy zaczynają odczuwać ból. Czy jest jakiś naturalny sposób zapobiegania temu nieprzyjemnemu uczuciu?
Dobra wiadomość dla osób, które są zwolennikami medycyny niefarmakologicznej. Okazuje się, że dzięki stosowaniu składników przeciwzapalnych pochodzenia naturalnego, można nie tylko zadbać o poprawę stanu zdrowia, ale również zapobiec bólom stawów.
Prezentujemy przepis na naturalne smoothie, o działaniu przeciwzapalnym. W składzie znajdują się następujące produkty: ananas, imbir, seler, cytryna, gruszka, kurkuma i pomarańcza.
Kurkuma od wieków uznawana jest za środek przeciwnowotworowy i przeciwzapalny. Podobne zastosowanie ma również dobroczynny imbir, który nie tylko działa antyseptycznie, ale również odkażająco.
Składniki:
1 dojrzały ananas
1 łyżka stołowa świeżo startego imbiru (10 g)
Sok z jednej cytryny
Pół łyżki do herbaty oleju kokosowego (3 g)
2 gruszki
Pół łyżki do herbaty kurkumy (2 g)
2 kawałki selera naciowego
Sok z jednej pomarańczy
Pół łyżki do herbaty czarnego pieprzu (2 g)
Sposób przygotowania napoju:
W pierwszej kolejności obierz dokładnie ananasa, pokrój go na małe kawałeczki. Następnie wydrąż gniazda z gruszek, następnie pokrój owoce w mniejsze kawałki. Utrzyj imbir na tarce. Wyciśnij sok z cytryny. Zmiksuj wszystkie składniki za pomocą blendera, dodając wcześniej przyprawy. Jeśli sok wyjdzie zbyt gęsty dodaj niewielką ilość wody. Wypij natychmiast po przygotowaniu. Najlepiej stosować smoothie na pół godziny przed śniadaniem.
Zobacz też: WYPIJ HERBATĘ Z TYM SOKIEM! TO SPRAWDZONY SPOSÓB na przeziębienie i ból gardła
Źródło: krokdozdrowia.com
Źródło zdjęcia: pexels.com
Komentarze
Komentarze