Site icon Dziecko i Figura

NIGDY NIE WYRZUCAJ PESTKI AWOKADO! Dowiedz się, dlaczego należy ją zjadać

pestki

Awokado ma wiele zastosowań. Czy wiedzieliśmy jednak o równie bogatych korzyściach płynących ze zjadania pestki tego owocu?

Jak się okazuje pestka z awokado ma jeszcze bardziej silniejsze właściwości odżywcze niż sam owoc.

 

Oto co kryje w sobie pestka awokado:

1. Obniża poziom cholesterolu, ponieważ  zawarty w niej olej jest źródłem blisko 70proc. aminokwasów

2.Zwalcza stany zapalne oraz wzmacnia odporność organizmu. Może być naturalnym lekarstwem na artretyzm i bolące stawy.

3.Źródło błonnika. W pestce awokado znajduje się większa ilość błonnika niż w jakimkolwiek innym owocu

4.Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się (wzmacnia włosy, skórę, paznokcie)

5.Wspomaga odchudzanie, ponieważ obniża poziom cukru we krwi.

 

ZOBACZ TEŻ:POJEDYNEK Lewandowskiej z Chodakowską! GWIAZDY RYWALIZOWAŁY O…

 

Jak jeść pestkę awokado?

Możesz ją zgrillować, upiec, zetrzeć na tarce i dodawać tak naprawdę do wielu posiłków np. (do sałatek, jogurtów, zup, owsianki, soków). Pestki mają lekko gorzki smak, dlatego warto spożywać je w niewielkich ilościach.

 

Źródło:krokdozdrowia/pixabay

Komentarze

Komentarze

Exit mobile version