Dieta pudełkowa dla sportowców: jak zwiększyć skuteczność treningu?
Pewnie słyszałeś o diecie pudełkowej, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak mogłaby ona zwiększyć efektywność Twojego treningu jako sportowca? Wyobraź
Czytaj dalej
Żywienie
Gotowanie i ciekawostki kulinarne.
Słodycze. KTÓRE najbardziej szkodzą zębom?
Spożycie słodyczy u dzieci i u dorosłych jest coraz większe. Jeszcze kilkadziesiąt tak temu były one podawane od czasu do
Czytaj dalej
Wzdęcia, zaparcia, SIBO? Może chodzić o MMC!
Coraz więcej ludzi cierpi na wzdęcia, zaparcia, SIBO czy jelito drażliwe. Powodem takich dolegliwości mogą być błędy w żywieniu, które
Czytaj dalej
Jedzenie dla dzieci w Bielsku Białej od Smart Catering
Jako Smart Catering staramy się tworzyć smaczne i zdrowe pożywienie dla dzieci w każdym wieku. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że
Czytaj dalej
Kultowy krem Snickers powrócił. Gdzie można go kupić?
Krem Snickers w polskich sklepach dostępny był w latach 90 i wówczas stanowił prawdziwy rarytas. Później zniknął z półek i
Czytaj dalej
Nudna i jałowa? CO możesz jeść na diecie lekkostrawnej?
Dieta lekkostrawna zalecana dla osłabionych z problemami żołądkowymi, osłabionych czy seniorów kojarzy się głównie z kleikami i gotowanym mięsem z
Czytaj dalej
Spaliłaś 500 kcal. Zgadnij ILE kcal możesz teraz zjeść?
Osoby, które ćwiczą, bardzo często sądzą, że jeśli spalą np. 500 kcal w czasie treningu, to tyle samo mogą zjeść.
Czytaj dalej
Czy jajka można mrozić? Co zrobić z jajkami po świętach?
Przed świętami Wielkanocy wiele z nas robi spore zapasy jedzenia, byleby tylko „nie zabrakło”. Co jeśli po świętach zostaną nam
Czytaj dalej
Witamina D – mikroskładnik o wszechstronnym działaniu
Witamina D to związek rozpuszczalny w tłuszczach, który w przyrodzie występuje w dwóch postaciach – jako witamina D2 oraz witamina
Czytaj dalej
Czy kupować szampan dla dzieci? Katarzyna Bosacka odpowiada!
Szampan dla dzieci stał się popularnym napojem serwowanym dzieciom nie tylko z okazji Sylwestra, ale też urodzin czy innych okazji.
Czytaj dalej
Dziecko chce jeść tylko chleb lub makaron? Oto przyczyny!
Wielu rodziców boryka się z problemem monotonii żywieniowej swoich dzieci. U niektórych jest to tylko chleb, u innych makaron, czasem
Czytaj dalej
Rodzice Eli Romanowskiej lepią KILKASET pierogów! Zaskakujące z czego robią farsz!
Elżbieta Romanowska (40 l.) aktorka z serialu „Pierwsza Miłość” i „Barwy Szczęścia” oraz prowadząca program „Nasz nowy dom”, opowiedziała o
Czytaj dalej
Regeneracja powysiłkowa – co warto stosować?
Regeneracja powysiłkowa jest konieczna dla zdrowia, samopoczucia i odbudowania uszkodzonych komórek w wyniku treningu. Sportowcy wiedzą, jak ważne jest dbanie
Czytaj dalej
Tych TRZECH warzyw NIE jedz zimą. Dietetyk ostrzega!
Jesień i zima to tzw. okres przeziębieniowy, dlatego szczególnie w tym czasie powinniśmy jeść owoce i warzywa. Jak jednak przestrzega
Czytaj dalej
„Jestem gruba, muszę schudnąć”. Czy wiesz, że te słowa PRZESZKADZAJĄ w odchudzaniu?
Dietetyk Michał Wrzosek opowiada, że często zgłaszają się do do niego pacjentki, które mówią: „Jestem gruba, muszę schudnąć”. On jednak
Czytaj dalej
Uwaga! Ten rogalik dla dzieci zawiera ALKOHOL!
Rogalik z kremem, często kupowany dzieciom i bardzo popularny wśród nastolatków, w swoim składzie ma alkohol. Czy taki rogalik może
Czytaj dalej
Produkty Sanah w Żabce! Ile kosztują i jak smakują?
W sieci Żabka pojawiły się produkty firmowane przez Sanach. Nazwa „Uczta na wynos z Sanah” nawiązuje do tytułu płyty piosenkarki
Czytaj dalej
Chudziutka blogerka je TAKIE porcje! Gdzie tkwi jej sekret?!
Ania Baczewska z profilu „befiteveryday” prowadzi tak zwany foodbook, czyli codziennie pokazuje, co je. Ponieważ blogerka jest bardzo szczupła, to
Czytaj dalej
Co warto wiedzieć o diecie 2000 kcal?
Dieta 2000 kcal to popularny plan żywieniowy, który może być odpowiedni dla wielu osób dążących do zachowania zdrowego stylu życia.
Czytaj dalej
Dietetyk radzi jak NIE przytyć na imprezie? Porady wywołały falę kontrowersji!
Dietetyk Michał Wrzosek jest bardzo popularny na Instagramie. Ma tam już 287 tys. obserwujących i publikuje wiele treści o charakterze
Czytaj dalej
Masz w domu niejadka? Podpowiadamy JAK zachęcić dziecko do jedzenia?
Wiele mam martwi się, że ich dziecko nie chce jeść. Sprawa dotyczy albo ilości, albo rodzaju jedzenia. Zdarza się, że
Czytaj dalej
Filip Chajzer żali się na cenę gofrów. Internauci dali mu bezcenną radę!
Filip Chajzer zamieścił zdjęcie tzw. paragonu grozy, który zawiera szokującą – jego zdaniem – cenę za gofry. Prezenter przebywa w
Czytaj dalej
Zwiędła SAŁATA? Zobacz do CZEGO można ją wykorzystać!
Sałata to bardzo delikatna roślina, dlatego jeśli nie zjemy jej w ciągu jednego czy dwóch dni, zwiędnie i stanie się
Czytaj dalej
Są już polskie TRUSKAWKI! Ile trzeba za nie zapłacić?
Każdego roku wyczekujemy aż pojawią się truskawki. Ten owoc nieodłącznie kojarzy się z latem i… dzieciństwem. Tym razem jednak za
Czytaj dalej
Kolacja tylko do 18.00? Oto 9 mitów dietetycznych!
Osoby, które chcą schudnąć, często trafiają na różne porady, które nie zawsze są skuteczne. Często nawet mogą zaszkodzić zdrowiu. Takie
Czytaj dalej
Uwaga! Ta potrawa z ziemniaków może powodować depresję!
W wielu polskich domach ziemniaki goszczą na stole niemal codziennie. Jemy je jako dodatek do drugiego dania, w zupach, zapiekankach
Czytaj dalej
Jak spalić świąteczne kalorie? Oto najlepsze sposoby!
Święta są okazją do spotkań w gronie rodziny czy przyjaciół i wspólnego biesiadowania. Często w tym czasie na stole pojawiają
Czytaj dalej
Dlaczego dziecko nie chce jeść warzyw? Jak temu zaradzić?
Większość dzieci niechętnie je warzywa. Tymczasem rodzice, chcąc by ich pociechy zdrowo się odżywiały, przeżywają prawdziwą frustrację. Dzieci nie tylko
Czytaj dalej
Dieta pudełkowa. Jak wybrać najlepszy catering dietetyczny?
Z początkiem roku wiele osób postanawia, że schudnie i zacznie ćwiczyć. Jednak samodzielne skomponowanie poprawnie zbilansowanej diety może okazać się
Czytaj dalej
Ocet balsamiczny – smaczny i zdrowy dodatek do codziennych posiłków
Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy i jak komponujemy codzienne posiłki. Zdrowa żywność jest łatwo dostępna, ale nie brakuje
Czytaj dalej
Mleko modyfikowane, butelka, podgrzewacz – ABC jedzeniowej wyprawki dla maluszka
Karmienie piersią jest zalecanym sposobem żywienia noworodków i niemowląt co najmniej przez pierwsze pół roku, jednak różnie z tym bywa.
Czytaj dalej
Mikser do ciasta – na co zwrócić uwagę podczas wyboru sprzętu?
Gdy masz sprawdzony przepis na ciasto do pizzy czy chleba, większość sukcesu już osiągnięta. Teraz pora zadbać o odpowiedni sprzęt
Czytaj dalej
Co zamiast masła? Oto najlepsze „smarowidła” do pieczywa!
To właśnie masłem najczęściej smarujemy pieczywo, jednak obecnie chętnie sięgamy także po inne, roślinne zamienniki masła. Czym zatem smarować pieczywo?
Czytaj dalej
Kupujesz tzw. produkty „dla dzieci”? Katarzyna Bosacka ostrzega!
Jakie powinny być produkty dla dzieci? Zwykle wyobrażamy sobie, że będą one w jakiś sposób lepsze od tych dla dorosłych.
Czytaj dalej
Uwaga! Rakotwórcza substancja w ciasteczkach dla dzieci!
Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie dotyczące ciasteczek dla dzieci. Ciastka zawierają szkodliwe substancje. Chodzi o produkowane w Turcji ciasteczka „Unicorn
Czytaj dalej
Emilia Komarnicka-Klynstra ujawniła CO robi z wodą. „Uwielbiam świrów” – drwi internauta.
Emilia Komarnicka-Klynstra (37 l.) to aktorka znana z serialu „Na dobre i na złe”. Prywatnie jest żoną Redbada Klynstra i
Czytaj dalej
Zemsta mięsożerców? W sklepach pojawił się zaskakujący produkt!
Odkąd wegetarianizm zyskał popularność, w sklepach pojawiło się wiele produktów roślinnych. Początkowo nosiły one nazwy sugerujące mięsne pochodzenie. Na przykład
Czytaj dalej
GIS wycofuje ze sprzedaży lody i chipsy. Sprawdź czy masz je w domu!
Lato to czas, gdy bardzo często jemy lody. Również chipsy inne przekąski są chętnie spożywane w czasie wolnym. Tymczasem te
Czytaj dalej
Twoje dziecko nie chce jeść warzyw? Jak „przemycić” je w posiłkach?
Zarówno dzieci jak i dorośli powinni spożywać 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Często jednak dzieci nie chcą jeść warzyw,
Czytaj dalej
Gotujesz TAK parówki? To błąd!
Parówki to może nie najzdrowszy produkt, ale z pewnością bardzo popularny wśród Polaków. Wiele osób je parówki na śniadanie lub
Czytaj dalej
Nasiona dyni – dlaczego warto je jeść?
Nasiona dyni są dobrym źródłem zdrowych olejów, magnezu i innych składników odżywczych, które poprawiają zdrowie serca, kości i innych części
Czytaj dalej
Chcesz zdrowo schudnąć? Poznaj najlepsze diety!
Coraz więcej Polaków ma problemy z utrzymaniem wagi. Sprzyjają temu różne ograniczenia związane z koronawirusem, praca zdalna i spędzanie większej
Czytaj dalej
Zobacz 5 najczęściej powielanych mitów na temat odchudzania!
W dzisiejszych czasach diety, ćwiczenia i bycie fit to bardo popularny temat. Wiele kobiet stale dąży do swojej wymarzonej sylwetki.
Czytaj dalej
Jak zrobić idealnie miękkie i płynne jajka? Ta metoda z TikToka to prawdziwy HIT sieci!
Większość z nas zastanawia się, jak zrobić idealnie miękkie i płynne jajka. Często są one albo zbyt ugotowane, albo wręcz
Czytaj dalej