Żywienie

Dlaczego warto jeść CZOSNEK? To warzywo posiada MOC…

Przez jednych lubiany, przez innych znienawidzony… Czosnek – bo o nim mowa – zawiera liczne składniki, które czynią go naprawdę wyjątkowym. Mimo...

50

Czym zastąpić jajko? Oto 5 zamienników JAJ!

Istnieje wiele powodów, dla których możesz nie chcieć używać jaj – od alergii na jajka, po różne ograniczenia dietetyczne. Niestety, praktycznie każdy...

58

Pełne czy o niskiej zawartości tłuszczu? Jakie mleko jest LEPSZE dla naszego dziecka?

Naukowcy odkryli, że dzieci, które spożywają mleko o niskiej zawartości tłuszczu mają większe ryzyko wystąpienia otyłości niż dzieci, które piją pełne mleko....

44

Dzieci, które oglądają TAKIE programy, odżywiają się o wiele zdrowiej!

Jak pokazują badania, dzieci, które oglądają programy o zdrowym odżywianiu, znacznie częściej wybierają zdrowe przekąski niż pozostałe dzieci… Wpływ programów kulinarnych na...

85

Całe jajko czy samo białko – co jest dla ciebie zdrowsze?

Czy powinno się jeść samo białko czy całe jajko ? To odwieczne pytanie, na które nie ma niestety łatwej odpowiedzi… Podczas gdy...

90

Oto NAJGORSZA dieta według naukowców! Byłaś na niej?

Mimo iż dieta ta wciąż zyskuje na popularności, eksperci twierdzą, że może ona zwiększyć ryzyko chorób serca… Jeśli stosujesz dietę ketogeniczną celu...

64

Maliny – dlaczego warto je jeść?

Mimo iż o tej porze roku możemy dostać je tylko w formie mrożonej, warto włączyć do swojej diety te zdrowe i przepyszne...

55

POSIŁKI w polskich SZPITALACH! Zobacz zdjęcia!

O jedzeniu w szpitalach krążą legendy. Słyszy się, że jedzenie w szpitalach jest wszędzie złe. I jeśli już ktoś musi spędzić jakiś...

67

Morele – zdrowe dla oczu, serca, skóry oraz…?

Morele to żółto-pomarańczowe owoce, które należą do rodziny różowatych, tak jak brzoskwinia, gruszka i jabłko. Są malutkie, pokryte delikatną i gładką skórką....

85

10 produktów spożywczych, które uczynią twoją skórę nieskazitelną

Jesteście już zmęczone używaniem kolejnych kosmetyków upiększających, tak samo drogich, jak i nieskutecznych? Podczas, gdy niektóre produkty spożywcze mogą pogorszyć stan naszej...

75

10 korzyści zdrowotnych, które kryją w sobie jagody

Mimo iż o tej porze roku możemy kupić je tylko w postaci mrożonej, warto włączyć je do swojej diety. Dlaczego? Czym są...

97

Dlaczego warto jeść ogórki? To warzywo MA MOC…

Ogórki są uważane za czwarte, najbardziej popularne warzywo na świecie. Przekonajcie się, dlaczego warto je jeść! Czym są ogórki? Ogórek to rodzaj...

89

Brzoskwinie to samo zdrowie! Oto 7 powodów, dla których warto je jeść!

Brzoskwinie są powszechnie uwielbianym, pysznym, soczystym owocem. Mimo iż wywodzą się z Chin, są popularne na całym świecie. Są bogatym źródłem witamin,...

86

Co dobrego oferuje ciecierzyca? Sprawdź!

Ciecierzyca, zwana również cieciorką i grochem włoskim, jest rośliną strączkową i należy do rodziny bobowatych. Uprawia się ją już od 7500 lat!...

77

Nie samym piernikiem żyje człowiek, czyli świąteczny przepis na słodkości, którym zaskoczysz gości!

W najbliższych tygodniach czeka nas iście magiczny czas pełen radości, poszukiwania prezentów i pospiesznych przygotowań. Nawet jeśli biała pierzynka nie przykryła jeszcze...

103

3 zdrowsze zamienniki cukru! Zmienia się tylko nazwa, a smak pozostaje ten sam!

Cukier – każdy zdaje sobie sprawę ze szkodliwości tego popularnego składnika, jednak wciąż trudno nam się oprzeć wszystkim słodkościom, które go zawierają....

60

Pieczenie PIERNICZKÓW. Anna Lewandowska zaprasza na WARSZTATY!

Chyba nikt z nas nie wyobraża sobie Świąt bez pierniczków! Zatem już 11 grudnia można będzie wziąć udział w warsztatach pieczenia pierniczków....

132

Co jeść, żeby mieć świetną sylwetkę?

Wybór odpowiednich składników jedzenia może wspomagać nasz organizm na wiele różnych sposobów. Produkty bogate w błonnik, proteiny i odpowiednie tłuszcze mogą pomóc...

62

Co dobrego kryje się w cukinii? Podpowiadamy!

Cukinia to wspaniałe warzywo, które skrywa w sobie mnóstwo zalet. Przekonaj się, jakich! Charakterystyka cukinii Cukinia jest bardzo popularnym w Stanach Zjednoczonych...

104

Zielony groszek w diecie. Czy wiesz, że POMAGA NA…

Lubisz zielony groszek? To świetnie! Poznaj jego największe wartości odżywcze! Co to za roślina? Już 11 tys. lat temu człowiek wiedział, jak...

58

FASOLA NIEPODLEGŁOŚCI – Co to jest i jak wygląda?

Święto Niepodległości ma wiele wymiarów także kulinarny. Obok rogali świętomarcińskich i gęsiny, przy okazji naszego święta narodowego pojawia się nazwa fasoli niepodległości....

110

Dlaczego warto jeść paprykę? Jednym z powodów jest…

Słodka, ostra, chilli, cayenne, jalapeňo – papryka ma wiele różnych odsłon i pasuje niemalże do każdej potrawy. Dlaczego warto jeść paprykę? Wartości...

113

Obalamy mity na temat detoxu!

Mity na temat detoxu – dlaczego jest ich tak wiele? Istnieje wiele mitów, które dotyczą tematu detoksykacji, która jest świetnym sposobem na...

109

Niskowęglowodanowe przekąski. Wypróbuj je koniecznie!

Niskowęglowodanowe przekąski – co to właściwie jest? Gdy się dba o swoje zdrowie i linię ważne jest, aby mieć stały dostęp do...

81

Jak powinna wyglądać dieta ROCZNEGO dziecka?

Wielu rodziców zastanawia się, jak powinna wyglądać dieta rocznego dziecka. Podpowiadamy! Żywienie dostosowane do wieku Dieta dostosowana do wieku małego człowieka to...

94

Figi – wspaniałe owoce, które warto włączyć do swojej diety

Dlaczego warto jeść figi? Powodów jest naprawdę wiele. Figi są znane ludzkości już od wielu wieków. Według Biblii, rosły nawet w Edenie....

142

Oto 14 produktów, które pomogą w osiągnięciu płaskiego brzucha!

Osiągnięcie płaskiego brzucha to pragnienie wielu pań… Prawie każda kobieta marzy o płaskim brzuchu. Niektóre z portali prezentują liczne „magiczne” sztuczki mające...

97

Jajka – dlaczego warto je jeść?

Na twardo, na miękko, jajecznica, omlet… Jajka można jeść pod różnymi postaciami. Są one składnikami wielu potraw. Istnieje jednak powszechna opinia, że...

79

„Power foods” – czyli jak być silniejszą!

Jesteś tym, co jesz. Więc jeżeli chcesz być silniejszą i żyć pełnią zdrowia, powinnaś wprowadzić do diety 10 smacznych pokarmów energetycznych. Mnóstwo...

174

7 błędów popełnianych przez osoby stosujące diety odchudzające

Okazuje się, że dieta odchudzająca to nie tylko wyeliminowanie czasem pozornie niezdrowych produktów i wprowadzenie aktywności fizycznej. Większość z nas w tym...

149

Dieta w MIAŻDŻYCY – odżywiamy poprawnie przy miażdżycy!

Miażdżycy możemy nie zauważyć, bo to stopniowo rozwijający się proces. Właśnie z tego względu nie powinniśmy lekceważyć miażdżycy. Gdy będzie już zaawansowana,...

193

Owoc z raju. Dlaczego warto jeść grapefruity?

Owoc z raju – taką potoczną nazwę nosi grapefruit. Soczysty i pachnący ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, dzięki licznym wartościom odżywczym....

152

Jedzenie, które wspiera walkę Z RAKIEM!

Nie istnieje jedzenie, które zapobiega rakowi. Jednak odpowiedni wybór pożywienia może pomóc w profilaktyce nowotworowej. Każdy posiłek powinien się składać w 2⁄3...

87

Pokarmy pierwotne – co to jest? I które są najpopularniejsze?

Obecnie trwa moda na dietę paleo, która opiera się na żywności jak najmniej przetworzonej i zbliżona jest do menu człowieka pierwotnego. Żeby...

83

Diety świata. Czego powinniśmy uczyć się od Francuzów?

Dieta Francuzów jest nie tylko smaczna, ale i racjonalna. Francuzi nie wierzą w niską zawartość tłuszczu, ograniczenie węglowodanów, żywność niskokaloryczną ani pozbawioną...

166

Tak wygląda Majka JEŻOWSKA! Wykluczyła z diety JEDEN składnik!

Majka Jeżowska to piosenkarka i kompozytorka. Choć Jeżowska nagrała wiele „dorosłych” utworów, a podczas pobytu w USA była wokalistką zespołu Heat N...

118

7 powodów, dla których warto jeść śniadanie. Czy wiedzieliście, że…

Śniadanie uważane jest za najważniejszy posiłek dnia. Dlaczego właściwie tak jest? Można wyróżnić wiele istotnych powodów, dla których pod żadnym pozorem nie...

99

Dynia – sezonowy przysmak. Dlaczego warto włączyć ją do swojej diety?

Dynia pochodzi z Ameryki Północnej i jest szczególnie popularna w Święto Dziękczynienia i Halloween. Wiele osób uważa ją jednak za coś więcej...

124

Czy cukier tylko tuczy? Niestety, mamy złe wieści – cukier prowadzi do czegoś ZNACZNIE GORSZEGO!

Nam cukier smakuje, ale co na to nasze organizmy? Według najnowszych badań, substancja ta prowadzi nie tylko do wzrostu wagi, lecz także...

204

Dieta bananowa – czy to naprawdę działa?

Mimo iż banany kojarzą się nam raczej z tropikami, dieta bananowa została wymyślona przez… Japonkę. Jej pomysłodawczynią była farmaceutka z Osaki –...