Autor: Edyta Wolny

Na temat odchudzania krąży wiele mitów. Nie pomagają też social media, gdzie pojawia się wiele sprzecznych opinii na temat tego, co i jak jeść, by schudnąć. Z tego też powodu Ewa Chodakowska apeluje o rozwagę w odchudzaniu i podaje klika sprawdzonych wskazówek. Pierwsza to NIE RÓB Z SIEBIE KRÓLIKA DOŚWIADCZALNEGO! Trenerka zachęca do tego, by skorzystać z profesjonalnej pomocy dietetyka czy trenera. Unikać zaś „samozwańczych specjalistów”. Nie ograniczaj do minimum kalorii na własną rękę! Nie wytrzymasz długo na restrykcyjnej diecie AKA głodówce! Będziesz OSŁABIONA I NIESZCZĘŚLIWA! Druga: NIE GOŃ ZA MODĄ! Dotyczącą „wycinania” konkretnych produktów. Np.…

W Polsce dowód osobisty mogą posiadać nie tylko dorośli, ale także dzieci. Dokument ten jest niezwykle ważny, szczególnie w przypadku wyjazdów zagranicznych czy formalności urzędowych. Proces wyrabiania dowodu osobistego dla dziecka może wydawać się skomplikowany, ale z odpowiednią wiedzą i przygotowaniem jest dość prosty. W artykule podpowiemy, jak to zrobić, jakie są wymagania oraz jak przygotować zdjęcie do dowodu dziecka. Jak zrobić zdjęcie do dowodu telefonem? Jednym z kluczowych elementów wniosku o dowód osobisty dla dziecka jest zdjęcie do dowodu. W dobie technologii, nie musisz udawać się do profesjonalnego fotografa – wystarczy odpowiednio przygotować zdjęcie w domu. Wielu rodziców zastanawia…

Masaże to zabiegi, z których korzystamy coraz chętniej. Dzięki nim możemy poprawić kondycję, szybciej odzyskać sprawność fizyczną po urazach czy kontuzjach, ale nie tylko. Masaże relaksują, odprężają, ułatwiają oczyszczanie organizmu, a także niwelowanie napięć mięśniowych. A co z masażami u najmłodszych? Relaksacyjny czy nawet lecznicy masaż może stać się elementem pielęgnacji najmłodszych członków rodziny. Jakie korzyści przynosi masaż wykonywany u dzieci i kiedy warto się na niego wybrać? Podpowiadamy! Masaż u dziecka – od jakiego wieku? Delikatny i relaksujący masaż może być wykonywany już od 1. dnia życia dziecka. W pierwszych dniach, tygodniach i miesiącach życia maluszka dotyk jest bardzo…

Strefy wolne od dzieci to bardzo kontrowersyjny temat. Niektórzy tworzenie takich stref uważają za dyskryminację, inni zaś za udogodnienie. Czym są strefy wolne od dzieci? Jakie są ich wady i zalety? Na ten temat rozmawiano w „Dzień Dobry TVN”. Podczas dyskusji przede wszystkim zwrócono uwagę na to, że są miejsca, gdzie dzieci nie są wpuszczane i jest to oczywiste dla wszystkich – mowa na przykład o nocnych klubach czy saunach. Michał R. Wiśniewski. za podobne miejsca uważa hotele tylko dla dorosłych: Z moich doświadczeń to dzieci nie hałasują tak bardzo jak dorośli na wakacjach, którzy przyjeżdżają się wyszumieć.…

Ech, jak łatwo stracić z oczu piękno chwili, kiedy na pierwszym planie wciąż tkwi perspektywa zabieganej codzienności! Tymczasem każdy dzień przynosi nowe doświadczenia, emocje i wspomnienia, które zasługują na uwiecznienie. Zdjęcia są piękną formą ekspresji – wykorzystaj je we wspólnej zabawie i stwórz z dzieckiem piękny kolaż ze zdjęć. Czas na twórcze wyzwanie! Dzieci uwielbiają prace plastyczne. Znakomicie rozwijają zdolności manualne oraz kreatywność. A jeśli można coś zrobić z mamą lub tatą – zabawa jest jeszcze lepsza! Dla Ciebie to także szansa na wzmocnienie więzi z maluchem oraz cenna lekcja dzielenia się pięknymi przeżyciami. Zaproponuj dziecku stworzenie kolażu pt. „Moje…

„Jakie grzeczne dziecko!”, „Prawdziwy aniołek!” słyszymy od wychowawczyń w przedszkolu czy nauczycielek w szkole. Często jednak wystarczy przekroczyć próg placówki i dziecko zmienia się nie do poznania. Dlaczego tak się dzieje? Odbierasz dziecko ze szkoły czy przedszkola, gdzie słyszysz, że jest bardzo grzeczne. Po czym zaraz zmienia się ono w małego psotnika czy złośnika. Pojawia się nieposłuszeństwo, krzyki czy agresja. Niejedna mama zastanawia się, czy może to ona robi coś źle? Bo dlaczego tam dziecko jest grzeczne, a przy niej nie? Na szczęście jednak nie ma powodu do zmartwień. Zazwyczaj bowiem jest to bardzo naturalna reakcja dzieci. Jak…

Gdy jest nam smutno czy źle, możemy mieć chęć szukać pocieszenia u dziecka. Tymczasem Marianna Gierszewska – coach kognitywny, mówca i osoba pracująca metodą ustawień systemowych / Compassionate Inquiry – przestrzega przed takim zachowaniem. Dlaczego? Jest Ci smutno? Nie przytulaj wtedy dziecka! Oczywiście nie ze względu na nas samych, bo nam może to przynieść pociechę, ale z uwagi na dobro dziecka. Nie przytulam się do syna kiedy jestem w smutku, czy bólu związanym z jakąś sytuacją. Dlaczego? Bo dziecko nie jest od kontenerowania moich trudnych emocji. Nie jest od koregulowania mnie. I jego słodkie ciałko i jego…

Nie wszystkie dzieci chętnie witają powrót do szkoły. Dla większości raczej jest to powrót do obowiązków i nauki. Wrzesień więc jest miesiącem, kiedy na nowo trzeba wdrożyć się do obowiązków szkolnych. Jak  zatem pomóc dziecku w tym okresie? Przed początkiem roku szkolnego wiele dzieci czuje opór, obawę czy niechęć. Często jest ona połączona z radością dotyczącą ponownego spotkania z koleżankami i kolegami. Mimo wszystko jednak potrzeba trochę czasu, by powrócić do szkolnej rutyny. Aby pomóc dziecku w tym czasie, najlepsze co możemy zrobić to okazać zrozumienie. Wykazać, że wiemy z czym mierzy się dziecko i wsparcie w tym…

Na palcach jednej ręki można policzyć dni do momentu, w którym wystartuje rok szkolny. Wnet zaczną się logistyczne kombinacje w stronę szkoły, przedszkola i pracy, żonglowanie domowymi obowiązkami i wożeniem pociech na zajęcia dodatkowe. Czujesz się jak na karuzeli? Zorganizuj swój czas na tip-top z personalizowanym kalendarzem. Łatwiejsze planowanie codziennych obowiązków Być może jeszcze tego nie wiesz, ale kalendarz przynosi wiele korzyści, które mogą znacząco poprawić efektywność organizacyjną i ułatwić codzienne życie. Spraw sobie terminarz i wejdź z przytupem w nowy rok szkolny. Postaw na produkt, który wyróżnia się pod każdym względem. Co powiesz na fotokalendarz, który można dopasować do…

Trwają poszukiwania 35-letniej Izabeli Parzyszek, która zagięła  9 sierpnia 2024 r. na terenie powiatu złotoryjskiego. Od tej pory kobiety szuka zarówno policja, rodzina jak i znajomi ze zboru Świadków Jehowy. Izabela Przyszek zaginięcie Kobieta w piątek dnia 09.08.2024 roku podróżowała samochodem z Bolesławca do Wrocławia , na trasie około godziny 19:30 zepsuło się jej auto na wysokości wioski Kwiatów (78 km autostrady A4) . Ostatni kontakt telefoniczny z zaginioną miał miejsce tego samego dnia około godziny 19:40 . Po przybyciu na miejsce rodzina Pani Izabeli odnalazła samochód (jak na opublikowanych poniżej zdjęciach) , niestety Pani Izabela od…