Site icon Dziecko i Figura

Ten tani składnik MA WŁAŚCIWOŚCI ANTYNOWOTWOROWE! Skutecznie obniża ciśnienie

szpinak

Koktajle owocowo-warzywne zapewniają nam dużą dawkę energii. Możemy je przyrządzać na śniadanie lub deser. Według dietetyków najlepszym rozwiązaniem są koktajle zielone, bogate w  następujące składniki np. zielone warzywa (szpinak, jarmuż) oraz owoce (truskawki, maliny, banan).

Szpinak i inne zielone warzywa zawierają chlorofil. Badanie z 2013 roku przeprowadzone na licznie 12 000 zwierząt wykazało, że chlorofil jest skuteczny w blokowaniu rakotwórczego działania heterocyklicznych aminaromatycznych. Związki te, są generowane np. podczas grillowania potraw w wysokiej temperaturze. Ponadto, skutecznie obniża ciśnienie i zapobiega stresowi oksydacyjnemu.

Jak przyrządzić zdrowe smoothie na bazie szpinaku oraz malin?

Składniki potrzebne do przygotowania smoothie:

150 gr świeżych liści szpinaku

2 łodygi selera naciowego

100 gr malin

2 cm korzenia imbiru

cynamon

300 ml świeżego soki z gruszki

Sposób przygotowania:

Umieść szpinak, seler, maliny oraz imbir w blenderze i miksuj powoli, dodając stopniowo sok gruszkowy, do momentu aż całość ładnie się połączy. Następnie przypraw cynamonem do smaku.

Smacznego!

Źródło zdjęcia: pixabay

Źródło: Love my Salad

Zobacz też: Ta znana PRZYPRAWA i ZIOŁA skutecznie obniżą poziom CUKRU we krwi! Stosuj je CODZIENNIE.

Komentarze

Komentarze

Exit mobile version