Allison Berry uwielbiała niezdrową żywność. Postanowiła jednak przeprowadzić eksperyment i na 30 dni zmieniła styl odżywiania i życia na zdrowy. Wdrożyła zasady popularnej diety PALEO.
Allison jadła niezdrowo. W jej menu królowały dania typu fast food, na przykład pizza, a także piwo. To spowodowało, że nie należała do grona szczupłych osób. Nosiła ubrania w rozmiarze 10 (38), czasem 12 (40). Często robiła zakupy online. Kiedy pewnego dnia zamówione spodnie okazały się za małe, postanowiła wprowadzić zmiany do swojego życia.
Dieta ta ma swoje źródła w prehistorii. Bazuje przede wszystkim na spożywaniu mięsa i ryb tak, jak robili to nasi przodkowie. W związku z tym Allison musiała odstawić produkty zbożowe i mleczne.
Jakie efekty zaobserwowała po 30 dniach na diecie paleo? Przyznała, że osiągnęła swój podstawowy cel!
Jak się okazało w praktyce, przestrzeganie dość rygorystycznych zasad diety PALEO było dla Allison problemem. Dodatkowo natrafiała na sprzeczne informacje w internecie i publikacjach. Nie do końca wiedziała, co ma robić.
Dieta PALEO nie ma jasnych wytycznych co do alkoholu. Początkowo więc Allison go piła, wychodziła ze znajomymi na piwo. Z czasem jednak zrezygnowała z trunków.
Po 30 dniach Allison schudła tylko 2 kilogramy. Celem diety PALEO nie jest bowiem utrata wagi (dużej liczby kilogramów). Osoby, którym na tym zależy, powinny wybrać inny sposób odżywiania się.
Pierwsze efekty diety PALEO kobieta zaobserwowała po upływie 13 dni. Stwierdziła, że jej sylwetka zmieniła się – optycznie wyszczuplała.
Zmienił się też smak i gust spożywczy kobiety. Nie miała już ochoty, jak wcześniej, na pizzę i inne niezdrowe dania. Po 30 dniach robi zakupy bardziej świadomie, zastanawia się nad produktami, które wrzuca do koszyka w sklepie.
Jak sama przyznała, cel został osiągnięty. Allison zmieniła nawyki żywieniowe, przestała niezdrowo jeść. Na dodatek zaczęła ćwiczyć!
Zdjęcia Allison są dostępne na jej instagramowym profilu.
Zobacz też: RZUCIŁ ALKOHOL na 9 miesięcy. Zdradził, CO SIĘ STAŁO z jego głową i ciałem
Źródło: womenshealthmag.com
Źródło zdjęć: womenshealthmag.com
Komentarze
Komentarze