Redaktorka portalu “Times of India” postanowiła podjąć się wyzwania. Zdecydowała, że przez miesiąc będzie piła 1 szklankę mleka przed snem. Chciała sprawdzić, czy napój jakkolwiek wpłynie na jej organizm.
Początkowo Shreya Khurana nie wierzyła, że mleko zmieni cokolwiek w jej ciele i przyniesie efekt. Co więcej, kobieta zmuszała się do jego picia. Nie przepadała za tym napojem od dziecka. Nie lubiła jego smaku i zapachu.
“Pamiętam, jak mama próbowała zmusić mnie do wypicia szklanki mleka przed pójściem do szkoły” – wspomina.
Teraz, jako dorosła osoba, podeszła do tego inaczej. Stwierdziła, że skoro mleko jest zdrowe, bogate w wapń i witaminy, to warto je pić.
Czy rzeczywiście tak jest? Przetestowała to na sobie w ciągu 30 dni.
Co się okazało po miesiącu eksperymentu? Zanotowała 3 ważne zmiany.
Shreya przez 30 dni piła mleko tylko przed snem. Jedną szklankę. Efekty pojawiły się bardzo szybko.
Kobieta stwierdziła, że poprawiło się jej trawienie. Regularnie się wypróżniała, przez co lepiej, lżej się czuła.
Ponadto Shreya lepiej spała. Przestała się budzić w nocy, co wcześniej było na porządku dziennym. To na pewno efekt picia mleka, ponieważ zawiera ono tryptofan, który poprawia jakość snu.
Co więcej, po miesiącu picia mleka przed snem kobieta schudła. Zrzuciła 1,5 kg. To wynik tego, że napój ten jest bogaty w białko, składnik niezbędny w trakcie odchudzania. Zaspokaja głód. Ponadto mleko poprawiając sen, sprawia, że spalamy więcej kalorii.
Pijecie mleko?
Zobacz też: Piła na czczo WODĘ Z SOLĄ. To, co stało się po 7 dniach, UDERZA W OCZY
Źródło: timesofindia.indiatimes.com
Źródło zdjęć: timesofindia.indiatimes.com
Komentarze
Komentarze