Spal zbędne kilogramy i podkręć metabolizm! Oto IDEALNY TRENING INTERWAŁOWY na wiosnę. Jeśli marzysz o idealnej sylwetce tego lata, już teraz powinnaś wziąć się do roboty. Zachęcamy cię do aktywności fizycznej. Trening został przygotowany przez trenerkę fitness Monikę Kołakowską.
Trening składa się z:
1.rozgrzewki
2.treningu głównego odchudzającego
3.rozciągania
Pamiętaj, aby powtarzać go co najmniej 3 razy w tygodniu!
Zalet wynikających z uprawiania sportu jest wiele. Aktywność fizyczna powoduje spalanie tkanki tłuszczowej, ujędrnia ciało, sprawia, że mamy zdecydowanie więcej energii. Autorka treningu Monika Kołakowska gwarantuje, że jeśli będziesz regularnie powtarzała trening, szybko zauważysz zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej. Twoje ciało stanie się zdecydowanie smuklejsze, a mięśnie wyrzeźbione. Podkręcisz także swój metabolizm
Źródło: Youtube
Zobacz też: Nie wierz w nie! Oto najpopularniejsze MITY NA TEMAT ODCHUDZANIA