Odczuwasz senność i brak energii? To może być wina KAWY!
Kawa niewątpliwie potrafi w szybki sposób pobudzić oraz dodać energii. Czy jednak zawsze tak się dzieje?
Zawarta w kawie kofeina pobudza metabolizm i przyśpiesza spalanie tłuszczu. Wpływa na nasz nastrój, ponieważ zwiększa wydzielanie niektórych przekaźników, w tym adrenaliny i serotoniny.
Czy kawa może zatem działać odwrotnie na organizm? Czy zamiast pobudzenia może przyjść zmęczenie?
Tak, ponieważ nie wszyscy metabolizują kofeiną w ten sam sposób, a niektóre osoby są od niej bardziej lub mniej uzależnione. To może skutkować zwiększeniem skutków ubocznych jej zażywania.
Według badań spożywanie ponad 500 -600 gram kofeiny dziennie może wywoływać bezsenność, nerwowość, niepokój, drażliwość, rozstrój żołądka, szybsze bicie serca, a nawet drżenie mięśni oraz bóle głowy.
ZOBACZ TEŻ:Zaplanowali przerażającą zbrodnię. Utopili 3-letniego chłopca
Aby z kawy czerpać same korzyści, nie należy przekraczać dziennej dawki 400 mg kofeiny. Jest to ilość zawarta w dwóch do czterech filiżankach kawy, w zależności od sposobu jej przyrządzania i od pojemności filiżanek.
Źródło:zdrowepasje/pixabay
