Herbata miętowa to ziołowy napar zrobiony z liści mięty pieprzowej. Chętnie spożywany na całym świecie, nie tylko ze względu na jego orzeźwiający smak, ale także na liczne właściwości zdrowotne i terapeutyczne.
Herbata miętowa to pyszny, kojący i orzeźwiający sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia – ma on zdolność leczenia bólów głowy, zapalenia zatok i problemów żołądkowych. Pomaga poprawić trawienie i zmniejszyć ból i stan zapalny. Odpręża ciało i umysł, leczy nieświeży oddech, pomaga w utracie wagi i wzmacnia system odpornościowy…
Zalety herbaty miętowej
Łagodzi bóle głowy
Herbata miętowa pomaga złagodzić bóle głowy, migreny i inne objawy związane ze stresem. Napój ten sprzyja rozluźnieniu i zmniejsza nasilenie bólów głowy. Jest również skuteczny w przypadku bólów głowy spowodowanych przez nieodpowiednią dietę. Nie tylko herbata z liści mięty pieprzowej, ale także sam aromat mięty pieprzowej, pomagają w łagodzeniu bólu głowy.
Zmniejsza stres psychiczny
Zarówno mięta, jak i olejek miętowy, są stosowane jako naturalny środek przeciwskurczowy. Uspokajający lub przeciwskurczowy charakter mentolu, pomaga natychmiast uzyskać ulgę i uwolnić się od stresu psychicznego. Herbata z mięty pieprzowej, może obniżyć ciśnienie krwi i temperaturę ciała, umożliwiając relaks i odprężenie.
Utrata wagi
Herbata miętowa pomaga w utracie wagi. Mięta pieprzowa jest jednym z ziół wykorzystywanych do przygotowania preparatów odchudzających. Badania sugerują, że aromat miętowej herbaty może pomóc kontrolować apetyt, dzięki czemu można ograniczyć przejadanie się, a następnie zapobiec otyłości. Jest to również dobry sposób na ograniczenie ilości kalorii.
Wspiera zdrowy sen
Badania naukowe sugerują, że herbata miętowa służy do poprawy snu, mając działanie relaksujące tuż przed snem. Filiżanka miętowej herbaty przed snem może również pomóc w bezsenności. Promuje zdrowy sen, a także działa jako naturalny środek zwiotczający mięśnie.
Zwiększa odporność
Mięta pieprzowa może być stosowana jako naturalny przeciwutleniacz. Badania sugerują, że diety bogate w naturalne antyoksydanty, pomagają w kontrolowaniu wolnych rodników i poprawie odpowiedzi immunologicznej organizmu. Ponadto, obecny w mięcie mentol ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i pomaga w hamowaniu patogenów. Olejek z mięty pieprzowej jest bogaty w właściwości antybakteryjne i może hamować wzrost bakterii.
Zapobiega nudnościom i wymiotom
Mięta pieprzowa i jej olej, są stosowane w tradycyjnej medycynie do leczenia nudności. Mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia wymiotów i nudności, nawet w przypadku choroby lokomocyjnej.
Redukuje skurcze menstruacyjne
Według badań, korzyści płynące z picia herbaty z mięty pieprzowej, obejmują także łagodzenie skurczów miesiączkowych i skurczów mięśni. Ze względu na działanie przeciwskurczowe, herbata z mięty pieprzowej, pomaga w łagodzeniu skurczonych mięśni macicy i łagodzi skurcze menstruacyjne u kobiet przechodzących bolesne miesiączkowanie lub PMS.
Czytaj też: Picie TEJ herbaty może być ŚMIERTELNIE niebezpieczne! Lekarze ostrzegają przed…
Źródło: Women’s Health
Zdjęcie: Unsplash