Czujesz się ciężko, nieatrakcyjnie? Martwi Cię jak wypadniesz w oczach rodziny, przy świątecznym stole? Zostało tylko 10 dni i zastanawiasz się czy jest sens cokolwiek teraz zaczynać?
Warto zacząć już teraz?
Zazwyczaj dietę i ćwiczenia zaczynamy ‘od poniedziałku’, ‘od nowego miesiąca’ , ‘od nowego roku’. Ile razy sobie to obiecywałaś? Czy ten poniedziałek, w którym miałaś zacząć zmiany, w końcu przyszedł? Na pewno myślisz, że przed świętami nie ma sensu nic zaczynać, przecież w święta to wszystko pójdzie na marne, a do sylwestra i tak już nie zdążysz. To błąd! Możesz zacząć zmiany już teraz. Poniżej przedstawiamy 10 korzyści rozpoczęcia zmian przed Bożym Narodzeniem.
Korzyści zaczęcia diety ‘od zaraz’
- Im szybciej zaczniesz, tym lepiej. Ciągłe odkładanie i folgowanie sobie, może doprowadzić to tego, że zobaczysz na wadze kilka kilogramów więcej.
- Zdążysz zmienić swoje nawyki. Tak, dobrze widzisz. Czasami wystarczy kilka dni, aby wprowadzić zmiany, które mogą Ci się spodobać. Może właśnie teraz docenisz smak kawy czy herbaty bez cukru.
- Sernik i makowiec, w święta, będą smakować jak nigdy przedtem.
- Będziesz czuła się lekko i atrakcyjnie.
- Udowodnisz sobie, że potrafisz dążyć do założonego celu.
- Uzmysłowisz sobie, że w święta nie musisz jeść wszystko w hurtowych ilościach.
- W przedświątecznym szale, zrobisz coś dobrego dla siebie i swojego organizmu.
- Nie pożałujesz ani chwili! Pół godziny ćwiczeń i zdrowe odżywanie nie są straconym czasem. Podziękujesz sobie za tę decyzję.
- Będziesz miała więcej energii. Tak, przerwa na trening prawi, że endorfiny wypełnią Twój umysł, przygotowania staną się przyjemniejsze.
- Po świętach łatwiej będzie Ci wrócić na zdrowsze tory.
Jeżeli chciałabyś, aby zmiany były bardziej spektakularne, możesz przejść na dietę sokową, lub owocowo – warzywną. W praktyce oznacza to, że przez następnych 10 dni, będziesz jadła same owoce i warzywa 5 razy dziennie. Pamiętaj tylko, że ten sposób jest wymagający dla organizmu i nie jest to żywienie na dłuższy okres czasu. Zdrowa, zbilansowana dieta, połączona z aktywnością fizyczną, dadzą najlepsze i najzdrowsze rezultaty.