„Ostatni raz kochaliśmy się… jeszcze przed ciążą. A teraz? Nie mam ochoty nawet przytulić się wieczorem, bo marzę tylko o tym, żeby nikt mnie nie dotykał” – mówi anonimowo jedna z mam w naszej redakcyjnej ankiecie. „Myślałem, że to minie po połogu, ale minął rok i wciąż czuję się jak współlokator, nie partner” – dodaje ojciec dwójki maluchów. Brzmi znajomo?
Temat tabu? Zdecydowanie. Ale też codzienność tysięcy młodych rodziców. Seks po dziecku – albo raczej jego brak – to coś, o czym mało kto mówi głośno, a przecież wpływa nie tylko na relację w parze, ale i na samopoczucie, poczucie tożsamości, bliskość. Czas odczarować ten temat – bez lukru, bez wstydu.
Gdzie podziała się namiętność?
Narodziny dziecka to emocjonalne trzęsienie ziemi. Ciało kobiety zmienia się radykalnie, mężczyzna bywa zdezorientowany nową rolą, oboje walczą z niedoborem snu, presją, nowym rytmem życia. „Po prostu nie mam siły. Czasem wieczorem jestem zła, że on w ogóle o tym myśli” – mówi Marta, mama trzymiesięcznego syna. „Dla mnie seks zawsze był formą bliskości, ale teraz ona mnie odtrąca i czuję się jak intruz” – odpowiada Paweł, jej partner.
Słyszysz to i myślisz: „To pewnie tylko u nas”. Nieprawda. To bardzo częste. Według badań opublikowanych w „Journal of Sex Research” aż 83% par doświadcza znacznego spadku aktywności seksualnej w pierwszym roku po urodzeniu dziecka. Aż 38% nie uprawia seksu w ogóle przez co najmniej sześć miesięcy.
Co mówią eksperci?
Psycholożka i terapeutka par, dr Joanna Nowak, tłumaczy: „Po porodzie wiele kobiet przeżywa fizyczny i emocjonalny szok. Zmienia się obraz własnego ciała, pojawiają się hormony, a często także trauma okołoporodowa. Do tego dochodzi presja bycia idealną matką. Seks ląduje na końcu listy potrzeb – jeśli w ogóle się na niej mieści”.
Z kolei psychoseksuolog Michał Piasecki podkreśla, że również mężczyźni przeżywają kryzys tożsamości. „Ich seksualność bywa związana z poczuciem bycia pożądanym. Kiedy partnerka staje się przede wszystkim mamą, może pojawić się lęk przed zbliżeniem, by nie naruszyć jej granic. Do tego dochodzi zmęczenie, stres i brak intymności w mieszkaniu, które nagle staje się światem dziecka”.
Głos rodziców – szczery i bez cenzury
Zebraliśmy wypowiedzi rodziców, którzy zgodzili się podzielić swoją historią anonimowo:
- Ola, mama dwulatki: „Nie czułam się atrakcyjna. Ciało po porodzie było obce, piersi stały się narzędziem do karmienia. Seks? Czułam się jak matka, nie kobieta.”
- Marek, ojciec bliźniaków: „Czasem czuję się, jakbym miał romans z własną żoną… w głowie. Bo realnie nie było nas razem od miesięcy. Ale nie mam pretensji – wiem, że ona też tęskni za sobą dawną.”
- Kasia, mama rocznego syna: „Najgorzej, że nikt o tym nie mówi. Że nie czuję pożądania, że mam dość dotyku. Ale kiedy zaczęliśmy o tym rozmawiać, było łatwiej. Nie od razu wskoczyliśmy do łóżka, ale znów zaczęliśmy się przytulać.”
Czy to normalne? Tak.
Brak seksu po dziecku nie jest niczym dziwnym ani złym. To sygnał, że coś się zmienia – i że być może potrzeba nowej formy bliskości, nowego języka czułości. Eksperci mówią jasno: to normalne, że potrzeby seksualne w tym czasie się rozjeżdżają. Problem zaczyna się dopiero wtedy, gdy przestajemy o tym mówić, udajemy, że wszystko jest po staremu albo że wszystko już przepadło.
Jak przetrwać ten czas?
Nie ma jednej recepty, ale są rzeczy, które pomagają:
- Rozmowa – szczera, bez oceniania. Powiedz, jak się czujesz. I wysłuchaj drugiej strony.
- Bliskość bez presji – przytulanie, masaż, wspólny prysznic – to nie musi kończyć się seksem, ale może pomóc go przywrócić.
- Czas tylko dla siebie – choćby 15 minut dziennie, by przypomnieć sobie, że jesteście partnerami, nie tylko rodzicami.
- Wsparcie terapeutyczne – rozmowa z psychologiem czy seksuologiem nie jest oznaką porażki, ale dojrzałości.
To minie – naprawdę
Każda para przechodzi ten czas inaczej. U jednych trwa kilka miesięcy, u innych – dłużej. Ale bliskość może wrócić. Czasem w nowej formie. I warto o nią zawalczyć – nie po to, żeby spełnić oczekiwania, ale żeby znów poczuć, że jesteście razem nie tylko dla dziecka, ale też ze sobą.
źródło zdjęcia: https://pixabay.com/pl/photos/para-sylwetka-zach%C3%B3d-s%C5%82o%C5%84ca-facet-1643452/
Magdalena Kwiatkowska