Problemy z zasypianiem to częsta trudność, z którą mierzą się rodzice niemowląt. Dzieci często są niespokojne, wiercą się w łóżeczku i mają trudności z przejściem w spokojny sen. Jednym z prostych i skutecznych sposobów na wyciszenie maluszka jest masaż główki piłeczką sensoryczną.
Czym jest piłeczka sensoryczna?
Piłeczka sensoryczna to niewielkie, miękkie narzędzie o charakterystycznej, wypustkowanej powierzchni. Dzięki delikatnym wypustkom masaż taką piłeczką pobudza receptory skóry, co pomaga rozluźnić mięśnie i poprawić świadomość ciała u dziecka. Tego typu masaże są często stosowane w terapii niemowląt i małych dzieci, zwłaszcza tych z problemami napięcia mięśniowego.
Masaż główki piłeczką sensoryczną pomaga:
- Zmniejszyć napięcie mięśniowe, które może przeszkadzać dziecku w zasypianiu,
- Stymulować rozwój układu nerwowego i propriocepcję, czyli zdolność dziecka do odczuwania własnego ciała,
- Ułatwić przejście z napięcia do stanu relaksu, co sprzyja spokojniejszemu i dłuższemu snu.
Jak wykonać masaż przed snem?
Nie trzeba być specjalistą, aby pomóc dziecku za pomocą tego prostego masażu. Wystarczy kilka minut i delikatne ruchy:
- Delikatnie przesuwaj piłeczkę sensoryczną po główce dziecka – szczególnie skupiając się na okolicach karku, skroni i za uszami. Pamiętaj, aby masaż był spokojny i delikatny, dostosowany do reakcji maluszka.
- Po masażu piłeczką można wykonać też klasyczny masaż dłońmi, delikatnie masując głowę kolistymi ruchami.
Takie wyciszające rytuały przed snem nie tylko pomagają zrelaksować ciało dziecka, ale także wzmacniają więź rodzica z maluszkiem.