Przyczyną anemii jest m.in. niedobór żelaza. Może ją wywołać także niewystarczająca ilość witaminy B12. W celu zwalczenia niedokrwistości warto pić koktajl na bazie buraka.
Lista składników:
* orzechy włoskie – 100 g,
* miód – 100 g,
* rodzynki – 100 g,
* sok z buraka – 100 ml,
* sok z marchewki – 100 ml,
* sok wyciśnięty z 1 cytryny.
Przygotowanie:
Mieszamy sok z buraka, marchewki i cytryny. Blendujemy orzechy, rodzynki i miód. Łączymy wszystkie składniki. Gotowe!
Koktajl należy pić codziennie przez 2 tygodnie, najlepiej na czczo.
Jego składniki, takie jak sok z buraka czy orzechy, są źródłem żelaza, ale nie tylko. Zawierają potas, wapń i magnez oraz witaminy E. Orzechy włoskie wspierają tworzenie hemoglobiny.
Z kolei rodzynki dostarczają miedzi — pierwiastka o działaniu krwiotwórczym. Natomiast miód wzmacnia odporność. Sprawia, że koktajl dłużej pozostaje świeży — po przygotowaniu należy przechowywać go w lodówce.
Zobacz też: ANTYBIOTYK bez chemii. ZABIJA ZARAZKI i wzmacnia odporność
Źródło: mamadu.pl
Źródło zdjęć: Instagram