Jak wiemy, cukier w zbyt dużych ilościach potrafi być dla nas zabójczy. Spożywany nagminnie, w sporych dawkach może być przyczyną otyłości oraz cukrzycy. Czy wiedzieliście, że znani producenci dodają ogromne ilości cukru do kupowanego przez nas jedzenia? Zobacz, w których produktach znajduje się ukryty cukier.
W jakich produktach znajdziemy ukryty cukier?
Zawartość cukru w paczce popularnych biszkoptów (120 g) to aż 39 gram. Jedząc 5 ciasteczek, dostarczasz do organizmu dwie kostki cukru.
Sos słodko-kwaśny marki Łowicz? Lepiej sobie odpuść. Okazuje się, że 350 gramowym słoiczku znajdziemy – uwaga uwaga 11 kostek cukru!
Jogurt z ziarnami marki Danone, to 175 gram produktu. Co ciekawe, jedno opakowanie jogurtu zawiera aż 5 kostek cukru.
Tyle się mówi o jedzeniu bakalii i suszonych owoców. To ponoć zdrowsza alternatywa dla cukierków i batoników. Niestety, w suszonej żurawinie marki Makar znajdziemy 29 kostek cukru! To niewiarygodne!
Zawsze czytaj etykiety. Możesz spotkać się z następującymi nazwami – to nic innego jak cukier!
Sacharoza
Chemiczna nazwa cukru rafinowanego.
Fruktoza
Cukier owocowy, powodujący wzdęcia i biegunki.
Glukoza
Cukier prosty. Potęguje apetyt i przybieranie na wadze.
Laktoza
Cukier mleczny. Jest równie kaloryczny, co ten rafinowany.
Źródło: https://stressfree.pl, Womens Health
Zobacz też: Popularny KSYLITOL – Co to za CUKIER i czy WARTO go stosować?
Źródło zdjęcia: pixabay