Wiele osób traktuje mleko jako niezbędny dodatek do kawy. Czy słusznie? Okazuje się, że picie kawy z mlekiem może przynieść nam więcej szkody niż pożytku.
Dlaczego nie powinno się dodawać do kawy mleka?
Zawarte w kawie kwasy reagują na białko mleka utrudniając trawienie. Po wypiciu kubka kawy z mlekiem spożyte pokarmy zalegają w żołądku.
Kawa z mlekiem jest bardzo kaloryczna. Powinny jej unikać osoby, które przestrzegają diety lub chcą zrzucić zbędne kilogramy. Co ciekawe, filiżanka czarnej kawy bez cukru to około kalorie, po dodaniu mleka 3,2 % – kaloryczność kawy wynosi już około 50 kalorii.
Pamiętajmy, że słodząc kawę z mlekiem dodajemy kolejne kalorie tj. około 30kcal na jedną łyżeczkę cukru
Organizm ludzki znacznie lepiej przyswaja kofeinę z czarnej kawy – to kolejny powód, dla którego warto odrzucić kawę z mlekiem.
Źródło: Youtube
Źródło zdjęcia: pixabay
Zobacz też: Aż 77% POLAKÓW spożywa je KILKA razy w TYGODNIU – Czy ZIEMNIAKI są ZDROWE?