Każdy człowiek odczuwa inaczej potrzebę snu. Jedni to tzw. nocne marki- takie osoby właśnie wieczorową porą czują się najbardziej pobudzone do życia. Zdarzają się również tacy, którzy nie potrafią funkcjonować, jeśli nie prześpią pełnych ośmiu godzin. A ile snu potrzebują najmłodsi? W tym artykule dowiecie się, ile godzin snu potrzebuje dziecko, aby jego organizm funkcjonował należycie.
Ile godzin snu potrzebuje twoje dziecko?
Noworodek- Przesypia średnio 17/18 godzin w ciągu doby. W międzyczasie budzi się, aby uzupełnić płyny i pokarm.
1 miesiąc życia- Niemowlę potrzebuje wówczas około 17 godzin snu.
3 miesiąc życia- Dziecko przesypia średnio 16 godzin w ciągu doby.
9 miesiąc życia –Niemowlę w tym wieku potrzebuje około 14/15 godzin snu.
Roczne dziecko- Potrzebuje około 14 godzin snu w ciągu doby, z czego 10/11 godzin, przesypia w nocy.
2 rok życia- Przesypia około 12/ 14 godzin w ciągu doby.
3 rok życia- Przesypia około 10/ 13 godzin w ciągu doby.
4 i 5 rok życia –Dziecko rezygnuje w tym wieku z dotychczasowych dziennych drzemek. Przesypia w ciągu nocy około 10 godzin.
Dziecko w wieku szkolnym
6 – 8 rok życia –Dziecko w tym wieku całkowicie zaprzestaje sypiać w dzień. Przesypia w ciągu nocy około 8/10 godzin.
Dzieci powyżej 8 roku życia- Dzieci w wieku szkolnym powinny przesypiać przynajmniej 8-9 godzin w ciągu nocy. To minimum, które musi zostać spełnione, aby organizm funkcjonował w prawidłowy sposób.
Zobacz też: 8-latek opisał swoje życiowe wartości! Oberwał od nauczycielki! [FOTO]
Źródło: mamadu.pl
Źródło zdjęcia: pixabay.com