Dietetyczna PIZZA FIT! Poleca ją ZNANA POLSKA TRENERKA
Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej rozpoznawalnych polskich trenerek. Wiele pań zaufało treningom Ewy, a metamorfozy, które wrzuca na swój oficjalny profil, mówią same za siebie! Jakiś czas temu Chodakowska poleciła swoim podopiecznym przepis na zdrową i pyszną pizzę, w wersji light! Koniecznie wypróbujcie.
Pizza na spodzie z kaszy jaglanej
Spód:
szklanka suchej kaszy jaglanej [180g]
1 jajo [50g]
szczypta soli
szczypta oregano
pół łyżeczki kurkumy – [2g]
Dodatki:
8 łyżek passaty pomidorowej – [80g]
125 gram mozarelli
połowa cebuli czerwonej [35g]
4 duże pieczarki [80g]
1 duża papryka czerwona [240g]
szczypta soli
szczypta pieprzu
szczypta oregano
Sposób przyrządzania
Kaszę należy ugotować, a następnie zmiksować ją z przyprawami i jajkiem. Powstałą masę należy rozprowadzić na blaszce do pieczenia. Spód pieczemy 20 minut w 200 stopniach Celsjusza. W międzyczasie kroimy wyżej wymienione warzywa i grzyby, ucieramy ser na tarce. Po 20 minutach należy wyjąć upieczony spód i położyć na nim wszystkie dodatki. Pieczemy pizzę przez kolejne 10 minut.
Smacznego!
Zobacz też: TWOJE DZIECKO będzie ZACHWYCONE! Przygotuj mu TAKIE ŚNIADANIE
Źródło: Facebook Ewy Chodakowskiej
Zdjęcie: pixabay.com
