Czy wiedzieliście, że spożywanie niektórych odmian orzechów może istotnie wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu i obniżać poziom złego cholesterolu? Jeśli zastanawiacie się, po które orzechy warto sięgać koniecznie przeczytajcie dzisiejszy artykuł.
Orzechy brazylijskie
Orzechy brazylijskie posiadają wiele wartości odżywczych. Zawierają w swoim składzie ogromne ilości selenu, składnika odżywczego, który w dużej mierze odpowiada za prawidłową pracę mózgu. Jedząc orzechy brazylijskie, poprawisz uwagę oraz koncentrację. Orzechy brazylijskie polecane są przede wszystkim mężczyznom, ponieważ spożywanie ich podnosi poziom jakości nasienia.
Orzechy macademia
Oprócz nich, warto sięgnąć również po orzechy macademia, które zawierają kwas oleinowy. Składnik ten sprawia, że polepsza się kondycja naszych włosów. Stają się one mocne i zdrowe. Ze wszystkich orzechów to właśnie orzechy macadamia zawierają najwięcej zdrowych tłuszczów. Częste ich spożywanie może pozytywnie wpłynąć na twoje zdrowie, ponieważ obniżają poziom złego cholesterolu.
Źródło: Poradnik Zdrowie
Zobacz też: Cała prawda o wirusie, który powoduje raka! ZOBACZ!
Źródło zdjęcia: pixabay