KONIEC z oponką i boczkami! Chodakowska poleca na PŁASKI BRZUCH
Jak schudnąć? To pytanie zadaje sobie niejedna świeżo upieczona mama, która chce zrzucić zbędne kilogramy po ciąży. To marzenie również kobiet, które nie są matkami, ale chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Warto pić zielone smoothies. Są one bogate w witaminy i minerały. Zazwyczaj ich podstawą są warzywa i owoce, które są bogate w błonnik pokarmowy. Uprawnia on trawienie i pomaga pozbyć się oponki z brzucha.
Taką propozycję przygotowała Ewa Chodakowska. Trenerka fitness zaleca pić zielony koktajl z:
* Szpinaku – 40 g,
* Marchewki – 1 szt.,
* Mango – pół,
* Oleju kokosowego – 1 łyżeczka,
* Pieprzu cayenne – szczypta.
Wrzucamy składniki do kielicha blendera. Miksujemy do momentu uzyskania koktajlu o gładkiej konsystencji.
Zobacz też: Pij 2 razy dziennie. Będziesz mieć TALIĘ OSY i BRZUCH PŁASKI JAK DESKA
Źródło: myfitness.pl
Źródło zdjęć: Instagram
