Miliony ludzi na całym świecie nie wyobrażają sobie poranka bez wypicia filiżanki kawy. Niestety, wielu z nas robi to na pusty żołądek. Czy picie kawy na czczo może być niebezpieczne dla naszego zdrowia?
Czy można pić kawę na czczo?
Jak pokazują liczne badania, poranna kawa pita na czczo może wywołać cukrzycę typu 2 – donosi „British Journal of Nutrition”.
Brytyjscy lekarze przeprowadzili eksperyment, podczas którego dwie grupy badanych musiały pić kawę na pusty żołądek. Uczestnikom pierwszej grupy podano słodki napój z kofeiną, drugiej – czarną kawę, a dopiero pół godziny później podano im napój z cukrem. Następnie badacze pobrali próbki krwi od pacjentów i odkryli, że picie kawy na pusty żołądek może być zwiastunem groźnej choroby.
Zwiększa poziom cukru we krwi
W szczególności stwierdzono, że picie słodzonej kawy przed śniadaniem zwiększa poziom cukru we krwi o około 50 procent. W przyszłości może to doprowadzić do naruszenia tolerancji glukozy przez organizm i spowodować cukrzycę typu 2. Jednocześnie jakość snu nie wpłynęła na wyniki końcowego badania.
Lekarze doszli do wniosku, że picie kawy na pusty żołądek jest niebezpieczne. Lekarze wyjaśnili, że wpływ kawy na organizm człowieka po przebudzeniu nie był badany przed badaniem.
Czytaj też: Niezwykłe odkrycie! KAWA zmniejsza szansę wystąpienia…
Jaka dawka kawy jest bezpieczna?
W listopadzie 2019 roku australijscy naukowcy nazwali niebezpieczną liczbę filiżanek kawy dziennie. Odkryto, że picie więcej niż sześciu filiżanek napojów zawierających kofeinę może być szkodliwe dla organizmu. Jednocześnie wykazano, ze umiarkowane spożycie kawy pozytywnie wpływa na organizm.
Źródło: „British Journal of Nutrition”
Zdjęcie: Pixabay