Coraz częściej słyszymy, że krowie mleko jest tylko dla dzieci. Dorośli powinni go unikać, ponieważ im nie służy. Czy rzeczywiście tak jest?
Aby się o tym przekonać, wystarczy na 1 tydzień zrezygnować z mleka krowiego na rzecz roślinnego. Wówczas zobaczymy, czy i jak nasz organizm zareaguje na taką zmianę.
Krowie mleko ma dużo białka i wapnia. Mówi się, że zawiera tych składników znacznie więcej niż człowiek potrzebuje. Do jego strawienia potrzeba 2 enzymów – laktazy i reniny. Organizm człowieka przestaje je produkować wraz z momentem odstawienia od piersi matki. Oznacza to, że w życiu dorosłym możemy nadmiernie przeciążać organizm, pijąc krowie mleko.
Zatem podejmij wyzwanie i odstaw mleko krowie na 7 dni. W tym czasie pij jedynie roślinne.
Można je dodawać do kawy, płatków śniadaniowych czy smoothie.
Oceń, czy widzisz jakąś zmianę. Co powinno się wydarzyć? Jakie zmiany na lepsze powinieneś zauważyć? O tym na następnej stronie.