Poranki zwykle przebiegają dosyć szybko i w pośpiechu, dlatego też większość z nas może pomija tę czynność. Dowiedz się, jak brak tego rytuału wpływa na twoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne.
Niejedzenie śniadań sprzyja szybszemu przybieraniu na wadze, ponieważ organizm po kilku godzinach głodówki stara się wykorzystać wszystkie dostarczone kalorie i składniki pokarmowe, a to prowadzi do podjadania w ciągu dnia.
Zobacz co dzieje się z twoim organizmem, kiedy odmawiasz sobie śniadania:
1.Brak energii. Dochodzi do osłabienia koncentracji i spadku glukozy w krwi. Posiłek nie jest w stanie zastąpić kawa, ani inne pobudzające napoje.
2.Stres. Brak śniadania powoduje rozdrażnienie w ciągu dnia.
3.Skłonność do objadania się wieczorem. Trudny do opanowania głód może dopaść wieczorem, kiedy organizm od początku dnia nie był wzmocniony.
4.Choroba wrzodowa. Rano wytwarzane są duże ilości soków żołądkowych, dlatego rezygnacja ze śniadań sprzyja chorobie wrzodowej.
ZOBACZ TEŻ:Masz zniszczone PAZNOKCIE po HYBRYDZIE? Ten olej odbudowuje PŁYTKĘ paznokcia jak SZALONY!
Rezygnacja z jedzenia śniadania utrudnia redukcję masy i sprzyja schorzeniom. Jeżeli z rana brakuje nam czasu to warto zwrócić uwagę na pomysły szybkich śniadań, których przepisy są dostępne w Internecie.
Źródło:jestemfit/pixabay