Millissa Greenwood jest wielką miłośniczką AcroYogi, która jest połączeniem elementów jogi, akrobatyki i masażu tajskiego. Niestety, odkąd została mamą, nie ma już tyle czasu na oddawanie się swojej wielkiej pasji. Greenwood znalazła jednak na to sposób i postanowiła zaangażować w ćwiczenia swoje dziecko. Zobaczcie, jak trenuje ze swoim małym synkiem Zeke.
Certyfikowana instruktorka AcroYogi
Millissa jest certyfikowaną instruktorką AcroYogi. Jest więc niezwykle rozciągnięta i ma ogromną świadomość swojego ciała. Swoją pasją zaraziła już nie tylko swojego męża Petera, ale także próbuję ją zaszczepić w swoim synku Zeke.
Czym dokładnie jest AcroYoga?
AcroYoga to praktyka fizyczna, która łączy jogę, akrobatykę i masaż tajski. Jako tako czerpie także z tradycji sztuki cyrkowej, cheer i tańca acro. AcroYoga jest bardziej energiczna niż wiele tradycyjnych praktyk jogi i może prowadzić do większej liczby obrażeń.
AcroYoga praktykowana jest od początku wieku. Jednym z najstarszych przedstawicieli AcroYogi był indyjski nauczyciel jogi, uzdrowiciel ajurwedyjski i uczony – Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989). Od tego czasu AcroYoga zyskała nowe ruchy i wciąż się zmienia.
Korzyści zdrowotne AcroYogi
Istnieje wiele powodów dla których warto ćwiczyć AcroYogę. Oto tylko niektóre z nich.
AcroYoga:
- poprawia koncentrację
- buduje wytrzymałość i poprawia pamięć
- wzmacnia relacje międzyludzkie
- zwiększa empatię
- pomaga stawić czoła konfliktom i trudnościom życiowym
- uczy podejmowania szybkich decyzji
- pozwala pokonać lęk przed upadkiem
- pomaga budować mięśnie nóg, ramion i klatki piersiowej
- rozciąga i relaksuje ciało
Czy to jest bezpieczne?
Patrząc na poniższy filmik baliśmy się, że Millissa zrobi krzywdę swojemu dziecku, ale jest ona prawdziwą profesjonalistką i doskonale wie, jak chwycić dziecko, żeby nic mu się nie stało.
Występ z całą pewnością można uznać za spektakularny, a zadowolona mina dziecka mówi, że jest ono całe i zdrowe.
Zobaczcie sami!
Czytaj też: JOGA poprawia ŻYCIE SEKSUALNE. Dowiedz się, KIEDY JOGA jest NAJSKUTECZNIEJSZA
Źródło: Vancourier.com, Doyouyoga.com, Stylecraze.com
Zdjęcie: YouTube