Chrom to pierwiastek, który przyspiesza w naszym organizmie proces spalania tłuszczów. Może wpływać również na ograniczanie apetytu, dlatego na rynku farmakologicznym tabletki z tym pierwiastkiem cieszą się sporym zainteresowaniem.
Chrom reguluje poziom cholesterolu, działa uspokajająco, warto więc dbać o odpowiedni jego poziom w naszym ciele. Jak rozpoznać jego niedobór? Szczegóły poniżej.
Niedobór chromu często objawia się w następujący sposób:
-występują coraz częstsze bóle głowy
-stajesz się zmęczona / zmęczona
-jesteś drażliwa / drażliwy
-w organizmie można dostrzec podwyższony poziom cholesterolu i cukru
-zaczynają wypadać ci włosy
-możesz czuć lęk
-twoje paznokcie mogą się łamać i rozdwajać
W jakich produktach szukać chromu?
-w brokułach
-w orzechach brazylijskich
-w daktylach
-w gruszkach
-w jajkach
-w jabłkach
-w pełnoziarnistym pieczywie
Źródło: ABC Zdrowie