Poduszka, ulubiona część pościeli. Większość z nas, nie wyobraża sobie z niej zrezygnować! Jak pokazują badania, spanie ‘na płasko’ wpływa zbawiennie na nasze ciało.
6 powodów dla których warto zrezygnować z poduszki:
-
Ochrona przed bolącymi plecami
Poduszka, ta źle dobrana, sprawia, że nasze ciało jest ułożone w nienaturalnej pozycji. Przez to budzimy się obolali i niedospani. Spanie bez poduszki, pozwala plecom odpocząć, ponieważ kręgosłup jest wtedy wyprostowany.
-
Odciążenie szyi
Zbyt wysoka poduszka prowadzi do wygięcia kręgosłupa w odcinku szyjnym. Kiedy leżymy na boku, szyja jest nienaturalnie uniesiona i napięta. To prowadzi do nieznośnego bólu karku.
-
Zmniejsza bóle głowy
Napięta szyja prowadzi także do bólu głowy. Jeżeli codziennie budzisz się w nie najlepszej kondycji, to winna może okazać się poduszka. Śpiąc ‘na płasko’ możesz uniknąć tych nieprzyjemnych dolegliwości.
-
Zmniejsza poziom stresu
W trakcie nocnego spoczynku, często przekładamy się z boku na bok szukając odpowiedniej pozycji. To może być spowodowane, źle dobraną poduszką. Niewystarczająco wypoczęty organizm, jest bardziej narażony na stres.
-
Minimalizuje trądzik
Poszewki powinno się zmieniać przynajmniej raz w tygodniu. W praktyce jednak, nie wszyscy tego pilnują. Na poduszce gromadzi się brud, złuszczony naskórek i sebum. To może prowadzić do wyprysków na twarzy.
-
Korzystny wpływ na włosy
Niektóre poszewki wydają się być przyjemne w dotyku, jednak w rzeczywistości ich materiał nie jest zbyt delikatny. Pocierając włosami o taką strukturę, możemy je osłabić. Brak poduszki, to mniejsze ryzyko uszkodzeń mechanicznych (wypadanie, puszenie, rozdwojenie końcówek).
Wysoka, płaska, puchata, z wypełnieniem naturalnym lub syntetycznym. Wybór odpowiedniej poduszki, pozwoli zatem na uniknięcie powyższych dolegliwości. Całkowita rezygnacja, zaowocuje szybkimi efektami w poprawie samopoczucia. Przekonaj się sama!