Uzależnienie od telefonu, od mediów i od social mediów to coraz bardziej poważny problem. Dlaczego problem?
Ponieważ kompulsywne sprawdzanie telefonu, scrollowanie, sprawdzanie powiadomień, godziny itp. zwyczajnie utrudnia nam życie, rozprasza, przerywa inne czynności, a przdewszystkim – izoluje od ludzi i ogranicza realne kontakty. Nie dziwi więc obrazek rodziny czy znajomych w restauracji, którzy „rozmawiają” i „delektują się” jedzeniem z nad ekranów telefonów, czy podróżnych w środkach komunikacji, zagłębionych w swoje telefony.
Czy i Ty jesteś uzależniony / uzależniona?
Poniżej lista 11 objawów uzależnienia od telefonu. Większość z tych czynności robi dosyć często lub tylko czasem. Natomiast siódme zachowanie dotyczy każdego z nas!
°bierzesz telefon do toalety,
°sięgasz po telefon zaraz przed snem,
°sięgasz po telefon tuż po przebudzeniu,
°sprawdzasz aplikacje, chociaż nie masz nowych powiadomień,
°chcesz sprawdzić godzinę, a za chwilę łapiesz się na scrollowaniu,
°sięgasz lub zerkasz na telefon w trakcie spotkań z ludźmi,
°nie potrafisz wyjść z domu bez telefonu, wracasz się, jeśli go zapomnisz,
°odrywasz się od pracy by zerknąć na telefon,
°prokrastynujesz, czyli odwlekasz swoje obowiązki i zamiast tego sięgasz po telefon,
°wypełniasz każdą przerwę lub czas na odpoczynek spędzaniem czasu w sieci,
°kompulsywnie sprawdzasz, czy nie opublikowano czegoś nowego.
– podaje Paulina Orth z profilu „ekologizmstosowany”.
Jednak w czy w naszych czasach w ogóle możliwe jest wyjście z domu, czy też szerzej – w ogóle życie bez telefonu?
Jak się okazuje, jest możliwe. Sprawdziła to Australijka Susan Maushart, która przez kilka miesięcy wraz ze swoją rodziną odstawiła telefony. Swoje doświadczenia opisała w książce „E-migranci. Pół roku bez internetu, telefonu i telewizji”.
Jak żyła w tamtym czasie? Otóż wróciła do zapomnianych zwyczajów. Na przykład umawiała się w kimś w danym miejscu i po prostu tam była. Żadnego tasiemcowego sms-owania czy pisania przez messenger, wielokrotnego potwierdzania czy też przesuwania terminu spotkania.
Oczywiście był to tylko czasowy eksperyment, warto jednak przyjrzeć się naszym codziennym nawykom i nauczyć się odstawiać telefon.
Rodzice robią TO swoim dzieciom! Czym jest sharenting?
Wyświetl ten post na Instagramie