PROSTY TRIK pomógł jej ZRZUCIĆ 20 KILO bez ćwiczeń. Zdradziła, CO ROBIŁA
Susan Harbinson to prawdziwa bohaterka. Przede wszystkim pokonała chorobę nowotworową, ale też zrzuciła zbędne kilogramy. Pomógł jej w tym prosty trik.
Kobieta kochała aktywność fizyczną. Regularnie biegała. Uprawiała też fitness.
Nagle okazało się, że choruje na raka. Musiała podjąć leczenie. Konieczne były aż 4 operacje.
Choroba uniemożliwiła jej ruch. Poza tym Susan cierpiała z powodu depresji i stresu pourazowego. Mocno przybrała na wadze w tym okresie.
Wtedy nastąpił przełom. Kobieta postanowiła, że pokona raka i wróci do dawnej zgrabnej sylwetki. Znalazła wewnętrzną siłę, aby uporać się z tymi problemami.
Zamiast ćwiczeń wdrożyła nowy trend, który nosi nazwę meal-prep. Nie mogła bowiem trenować.
Polega on na przygotowywaniu posiłków jednego dnia z wyprzedzeniem, na przykład na tydzień do przodu. W ten sposób oszczędzamy czas, a ponadto unikamy ryzyka, że sięgniemy po coś niezdrowego, gdy dopadnie nas głód. Mamy już bowiem gotowe zdrowe przekąski.
Minusem tego trendu jest fakt, że przez 7 dni jemy to samo. Może więc to na dłuższą metę okazać się dość monotonne. Susan gotowała w niedzielę posiłki na cały tydzień. Schudła 20 kilogramów (z 86 do 66 kilo).
Kiedy jej stan zdrowia poprawił się i wróciła do pełni sił, zaczęła na nowo trenować. Teraz lubi uprawiać pilates.
Zobacz też: Po porodzie MĄŻ nazywał ją “GRUBĄ KROWĄ”. Dziś jest mu za to WDZIĘCZNA
Źródło: Instagram
Źródło zdjęć: Instagram
