Koktajle owocowe zapewniają nam dużą dawkę energii. Możemy je przyrządzać na śniadanie. Idealnie sprawdzą się również jako niskokaloryczny deser, bogaty w witaminy. Zaleca się jeść je w pierwszej połowie dnia. Ciekawą opcją są także koktajle warzywne. Te możemy bez problemu spożywać na kolacje.
Dzisiaj przychodzimy do was z przepisami na pyszne, owocowe smoothie. Ich pomysłodawczynią jest Ewa Chodakowska!
Koktajl gruszkowo-ogórkowy (131kcal)
1 obrane jabłko
1 gruszka
1 mały ogórek
1 łyżka migdałów
Jabłko, ogórka i gruszkę obieramy. Owoce należy także wydrążyć z gniazd nasiennych. Dokładnie zmiksuj składniki. Musisz wiedzieć, że ogórki posiadają niski bilans kaloryczny. Powinny je spożywać osoby, które chciałyby zadbać o swoją linię.
Koktajl z awokado i pietruszką (156 kcal)
1 obrane awokado
1 obrane kiwi
3 łyżki natki pietruszki
1 obrane jabłko
szczypta kminku rzymskiego
50 ml wody
Obierz awokado oraz kiwi. Zmiksuj z jabłkiem, natką i wodą. Przypraw kminkiem.
Smacznego!
Zobacz też: SCHUDNIESZ SZYBCIEJ niż byś chciała! JEDEN SKŁADNIK działa cuda
źródło : Instagram @chodakowskaewa
źródło zdjęć: Instagram @chodakowskaewa