Dziecko i Figura

Główna

CHODAKOWSKA poleca na PŁASKI BRZUCH! JEDEN składnik CZYNI CUDA

smoothie, koktajl, ewa chodakowska

Koktajle owocowe zapewniają nam dużą dawkę energii. Możemy je przyrządzać na śniadanie. Idealnie sprawdzą się również jako niskokaloryczny deser, bogaty w witaminy. Zaleca się jeść je w pierwszej połowie dnia. Ciekawą opcją są także koktajle warzywne. Te możemy bez problemu spożywać na kolacje.

Dzisiaj przychodzimy do was z przepisami na pyszne, owocowe smoothie. Ich pomysłodawczynią jest Ewa Chodakowska!

Koktajl gruszkowo-ogórkowy (131kcal)
1 obrane jabłko
1 gruszka
1 mały ogórek
1 łyżka migdałów

Jabłko, ogórka i gruszkę obieramy. Owoce należy także wydrążyć z gniazd nasiennych. Dokładnie zmiksuj składniki. Musisz wiedzieć, że ogórki posiadają niski bilans kaloryczny. Powinny je spożywać osoby, które chciałyby zadbać o swoją linię.

Koktajl z awokado i pietruszką (156 kcal)
1 obrane awokado
1 obrane kiwi
3 łyżki natki pietruszki
1 obrane jabłko
szczypta kminku rzymskiego
50 ml wody

Obierz awokado oraz kiwi. Zmiksuj z jabłkiem, natką i wodą. Przypraw kminkiem.

Smacznego!

Zobacz też: SCHUDNIESZ SZYBCIEJ niż byś chciała! JEDEN SKŁADNIK działa cuda

źródło : Instagram @chodakowskaewa

źródło zdjęć: Instagram @chodakowskaewa




  
Wyżej