Problem większości kobiet
Chyba większość z pań boryka się z problemem tzw. pomarańczowej skórki. Cellulit zwykle pojawia się na udach, pośladkach, piersiach i brzuchu. Miejsca z widocznym cellulitem są zwykle grudkowate. zmarszczone. Wygląd pomarańczowej skórki jest uzależniony od stopnia zaawansowania. W rozumieniu medycyny cellulit to „nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, którego efektem jest nierówna i pofałdowana powierzchnia skóry ud, bioder, kolan, pośladków lub ramion”. Jak skutecznie walczyć z tą przypadłością?
Metody zwalczania cellulitu
Pij dużo wody- wszystkie soki i napoje gazowane zastąp wodą. Jeśli nie przepadasz za czystą wodą mineralną, możesz dodać do niej listki mięty lub plasterek cytryny. Staraj się pić około 1,5 litra wody dziennie!
Odstaw sól- ograniczenie spożywania soli to jeden z najważniejszych kroków, który pozwoli ci pozbyć się wody z twojego ciała.
Jedz dużo warzyw i owoców- Warzywa to idealne rozwiązanie dla osób, które nie tylko pragną poczuć się zdrowiej. Dzięki temu, że zawierają niski bilans kaloryczny i są moczopędne pozytywnie wpłyną na wygląd twojej sylwetki. Zamiast ciasteczka na deser wybierz garść truskawek lub malin.
Jedz więcej błonnika– Błonnik to niezbędny składnik pokarmowy, który zapewni ci mnóstwo energii i pomoże zachować dobrą formę.
Zadbaj o prawidłowe funkcjonowanie swojej flory bakteryjnej- Co jakiś czas odkwaszaj organizm. Staraj się jeść dużo kiszonych warzyw. Twój organizm ci za to podziękuje.
Ogranicz spożywanie węglowodanów- Ciasteczko, kawa z mlekiem, deser? Każdy z nas uwielbia słodkości, jednak wybierając dietę nisko węglowodanową pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Zniknie także widoczny cellulit- zmora każdej kobiety.
Rusz się- Rezygnacja z aktywności fizycznej to prosta droga do cukrzycy, otyłości, chorób serca oraz układu krążenia. Ruch pomaga nam zachować zdrowie i zapobiega wielu niechcianym chorobom. Dzięki regularnym ćwiczeniom oczyścisz swój umysł i poczujesz się lepiej. Zyskasz też wspaniałą sylwetkę!
Zobacz też: PROBLEMY z tarczycą ZNIKNĄ raz na zawsze! Tylko 2 SKŁADNIKI
Źródło: zdrowokracja.pl
Źródło zdjęcia: flickr.com