Zapomnij o NADWADZE! Włącz te składniki do swojej diety
Jeśli chcesz cieszyć się szczupłą sylwetką, musisz zadbać o odpowiednią dietę. Ćwiczenia fizyczne to nie wszystko, w tym wypadku bardzo ważna jest również dobrze zbilansowana dieta, wzbogacona o owoce i warzywa. Poniżej znajdziesz przepis na zupę krem z pora oraz marchewki.
Do przygotowania zupy potrzebujesz:
3 pory
3 marchewki
1 cebula
2 łyżki oliwy z oliwek
3 szklanki bulionu jarzynowego
1/2 szklanki kwaśnej śmietany
Sposób przygotowania:
Wszystkie warzywa obrać, pokroić na kawałki. Por i cebulę udusić na patelni, dodając wcześniej oliwę. Marchew dodać do uduszonych wcześniej warzyw, zalać bulionem i gotować przez 25 minut na małym ogniu. Kiedy zupa ostygnie, należy ją zmiksować za pomocą blendera na gładką masę. Do smaku doprawić śmietaną. Gotowe!
Życzymy smacznego!
Źródło: Poradnik 365 potraw
Zobacz też: Możesz schudnąć nawet 3 kilo W TYDZIEŃ! Wypróbuj TEGO
Zdjęcie: pixabay
