Dziecko i Figura

Główna

Zapomnij o NADWADZE! Włącz te składniki do swojej diety

dieta, odchudzanie, święta

Jeśli chcesz cieszyć się szczupłą sylwetką, musisz zadbać o odpowiednią dietę. Ćwiczenia fizyczne to nie wszystko, w tym wypadku bardzo ważna jest również dobrze zbilansowana dieta, wzbogacona o owoce i warzywa. Poniżej znajdziesz przepis na zupę krem z pora oraz marchewki. 

Do przygotowania zupy potrzebujesz:

3 pory

3 marchewki

1 cebula

2 łyżki oliwy z oliwek

3 szklanki bulionu jarzynowego

1/2 szklanki kwaśnej śmietany

Sposób przygotowania:

Wszystkie warzywa obrać, pokroić na kawałki. Por i cebulę udusić na patelni, dodając wcześniej oliwę. Marchew dodać do uduszonych wcześniej warzyw, zalać bulionem i gotować przez 25 minut na małym ogniu. Kiedy zupa ostygnie, należy ją zmiksować za pomocą blendera na gładką masę. Do smaku doprawić śmietaną. Gotowe!

Życzymy smacznego!

Źródło: Poradnik 365 potraw

Zobacz też: Możesz schudnąć nawet 3 kilo W TYDZIEŃ! Wypróbuj TEGO

Zdjęcie: pixabay




  
Wyżej