Niskokaloryczne smoothie na bazie owoców i warzyw to idealna przekąska, która sprawdzi się jako alternatywa dla śniadania lub deseru. Przepis na dietetyczne smoothie z awokado, szpinakiem i bananem znajdziesz poniżej. Koktajl z łatwością przygotujesz przy użyciu blendera.
Składniki na smoothie:
pół dojrzałego awokado
garść szpinaku
pół banana
1 łyżka siemienia lnianego
1 szklanka wody
łyżka soku z cytryny
Wszystkie owoce omyj, obierz a następnie zblenduj za pomocą miksera dodając wcześniej szklankę wody, łyżkę soku z cytryny oraz łyżkę siemienia lnianego. Ten zdrowy koktajl jest niesamowicie prosty w przygotowaniu!
W awokado oraz siemieniu lnianym znajdziesz sporą zawartość kwasów omega-3, które determinują nasz organizm do tworzenia tzw. brunatnej tkanki tłuszczowej. Im więcej jej mamy, tym szybciej pozbywamy się nagromadzonej oponki na brzuchu i nadmiaru tłuszczu na reszcie ciała. Dlaczego? Tkanka brunatna ma zdolność utylizowania tłuszczu zawartego w białej tkance tłuszczowej.
A wam jak smakowało smoothie? Koniecznie napiszcie w komentarzu!
Zobacz też: Jego działanie jest ZADZIWIAJĄCE! Ułatwia ODCHUDZANIE i usuwa wszelkie TOKSYNY!
Źródło: poradnikzdrowie.pl
Źródło zdjęcia: Instagram