Banany mogą dobroczynnie wpływać na nasze zdrowie!
Banany zawierają duże pokłady błonnika pokarmowego oraz ważne dla organizmu minerały takie jak: magnez, fosfor, wapń, potas. Te owoce są uznawane za prawdziwe bogactwo antyoksydantów!
Zawarty w bananach potas skutecznie reguluje ciśnienie krwi, zapobiegając w ten sposób groźnym powikłaniom sercowo-naczyniowym.
Według japońskich naukowców w bananach znajdują się największe stężenia cytokiny, która skutecznie zwalcza komórki nowotworowe. Z kolei zawarta w tych owocach lektyna, może skutecznie hamować replikację wirusa HIV, a nawet chronić przed zakażeniem.
ZOBACZ TEŻ:Modelka wywołała burzę w sieci! Wszystko przez KONTROWERYJNE ZDJĘCIE!
Regularne spożywanie bananów zapewnia świetny nastrój, więcej siły na treningach, zdrowe kości oraz prawidłową pracę jelit. Idealą ilością dla organizmu byłoby spożywanie 2 lub 3 bananów codziennie. Wtedy można zaobserwować większy wzrost energii i lepszego samopoczucia.
Ponadto skórkę z banana możesz wykorzystać m.in na siniaki oraz na zmarszczki. Wystarczy przykładać ją regularnie w miejsce stłuczenia lub jako maskę na twarz. Skórkę z banana ulokuj na czole, gdzie zmarszczki mimiczne są zazwyczaj najbardziej widoczne.
Źródło:zdrowepasje/pixabay