16 listopada- dziś obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. Jest to dobry moment, aby zastanowić się nad porzuceniem tego niezdrowego nałogu. Zobacz jakie zmiany zajdą w Twoim organizmie, kiedy odstawisz papierosy:
- po 20 minutach Twoje tętno obniża się i do normy wraca również ciśnienie tętnicze krwi;
- po 8 godzinach od ostatniego papierosa zmniejsza się poziom tlenku węgla w naszym organizmie a wzrasta poziom tlenu;
- ryzyko zawału sercu zmniejsza się już po 24 godzinach;
- po 2 dniach wracają do normy zmysły smaku i węchu, które podczas palenia są przytępione;
- w okresie do 3 miesięcy odczujesz poprawę kondycji i w lepszej kondycji będzie też Twój układ krwionośny;
- do 9 miesięcy znikną dolegliwości wywołane paleniem, takie jak kaszel czy duszności i zdecydowanie poprawi się praca układu oddechowego;
- po roku o połowę zmniejszy się ryzyko choroby niedokrwiennej serca;
- po 5 latach obniża się ryzyko choroby nowotworowej: płuc, jamy ustnej, krtani i przełyku;
- a po 15 latach ryzyko zachorowania na tego typu nowotwory jest jak u osób, które nigdy nie paliły.
Lista zalet rzucenia palenia jak widać jest imponująca. Może zatem warto pożegnać się z nałogiem. Zyska na tym nasz portfel ale przede wszystkim nasze zdrowie.
źródło: onet.pl
zdjęcie: pixabay.com
KB