Choć frytki uważane są za niezbyt zdrowe danie, to ich popularność nie słabnie! Podobnie restauracje typu fast-food. Wiele osób je krytykuje, a jeszcze więcej do nich chodzi!
Jak więc wygląda kaloryczność frytek w sieciowych restauracjach?
Zatem jeśli już mamy ochotę na frytki, to dobrze jest wiedzieć, ile kalorii dostarczamy swojemu organizmowi w jednej porcji.
W McDdonald’s 100 gram frytek to 289 kcal. Możemy kupić małą, średnią i dużą porcję, które mają odpowiednio 231, 330 oraz 434 kcal.
Trochę mniej kaloryczne są frytki w KFC, bo 100 gram daje nam 255 kcal. Mała porcja (70 gram) ma 179, duża (105 gram) – 268, a duża (240 gram) aż 612 kcal.
Jeśli chodzi o Burger King, to sieć jest bardziej tajemnicza – na swojej stronie nie podaje kaloryczności frytek na 100 gram, tylko według poszczególnych porcji.
I tak, małe mają 201 kcal, duże (ważące 116 gram) – 314, a frytki XXL o masie 220 gramów to 596 kcal. Tym samym łatwo można obliczyć, że 100 gram ma ok 270 kcal.
Jak zatem wygląda ranking kaloryczności frytek?
- KFC – 255 kcal/100 gram
- Burger King – 270 kcal/100 gram
- McDonald’s – 289/100 gram
Różnice w kaloryczności nie są duże, więc tak naprawdę ważna jest wielkość porcji i dodatki.
I choć mała porcja frytek nie zaszkodzi naszemu zdrowiu ani figurze. To jednak w połączeniu z hamburgerem (czy inną mięsna kanapką) oraz Colą to już ok. 1000 kcal, sporo węglowodanów i tłuszczów.
Zatem wszystko z głową!
(aw), fot. facebook.com/pg/McDonaldsPolska
mcdonalds.pl, kfc.pl, burgerking.pl