Jak pozbyć się cellulitu? Zobacz 4 sposoby, które możesz wykonać w domu!

Cellulit, tzw, pomarańczowa skórka, to zmora wielu kobiet. Nie jest łatwo się go pozbyć, a na widoczne efekty trzeba trochę poczekać. Wiele gabinetów oferuje takie usługi, jednak nie są to tanie przyjemności. Jak zatem pozbyć się cellulit w domu? Oto 4 sposoby!

1. Dieta

Na pewno spodziewałaś się tego punktu. Chcesz czy nie, zdrowa dieta to podstawa! Stosując dietę na cellulit, spożywaj dużą ilość warzyw, owoców, błonnika i produktów pełnowartościowych. Nawadniaj się! 1,5 litra wody na dobę, to minimum. Unikaj jak ognia Fast- foodów, smażonych potraw, słonych i słodkich przekąsek i alkoholu.

2. Wspomagaj się naparami i suplementami

Niektóre zioła i suplementy, mają działanie wspomagające, dlatego warto po nie sięgnąć w walce z  pomarańczową skórką:

– ekstrakt z mniszka lekarskiego (pomaga wypłukać toksyny z organizmu),

– opuncja figowa (usuwa nadmiar wody),

– zielona herbata (oczyszcza i działa moczopędnie),

– korzeń pietruszki (redukuje obrzęki i usuwa wodę),

– ekstrakt z pestek winorośli (wpływa korzystnie na skórę),

– pokrzywa (przyspiesza przemianę materii).

3. Ćwiczenia

Ruch to Twój sprzymierzeniec w walce o jędrną skórę. Małymi kroczkami do celu, nie musisz od razu rzucać się na głęboką wodę. W dobie zamkniętych siłowni, możesz ćwiczyć w domu. W Internecie jest mnóstwo trenerów, którzy oferują swoje plany treningowe za darmo. Warto także zaopatrzyć się w sprzęt, np. hantle lub gumy oporowe (idealny moment, aby poprosić o to pod choinkę 😉 ). Ćwiczenia z obciążeniem skutecznie napinają mięśnie i skórę.

4. Zabiegi w Twojej łazience

Istnieje 5 domowych zabiegów, które możesz wykonać sama, w swoich czterech ścianach:

– prysznic naprzemienny: tzn. polewaj się raz ciepłą, a raz zimną wodą. To skutecznie poprawia krążenie krwi,

– peeling kawowy: kofeina poszerza naczynia krwionośne, a ziarna kawy przyczyniają się do rozkładu komórek tłuszczowych,

– Kremy i olejki antycellulitowe. Na rynku istnieje wiele specyfików do walki z cellulitem. Wybierz jeden i stosuj 2 razy dziennie. Dla zwiększenia efektu, możesz owinąć folią spożywczą, swoje nasmarowane ciało.

– bańka chińska i/lub masaż na sucho. Jeżeli nie ma przeciwwskazań do stosowania bańki chińskiej, stosuj ją 3 razy w tygodniu po kilkanaście minut. Efekty szybko Cię zaskoczą. Szczotkowanie na sucho, również przynosi świetne efekty.

Połączenie tych sposobów sprawi, że efekty mile Cię zaskoczą! Na dodatek szybciej niż się spodziewasz!

Komentarze

Komentarze