Cellulit, tzw, pomarańczowa skórka, to zmora wielu kobiet. Nie jest łatwo się go pozbyć, a na widoczne efekty trzeba trochę poczekać. Wiele gabinetów oferuje takie usługi, jednak nie są to tanie przyjemności. Jak zatem pozbyć się cellulit w domu? Oto 4 sposoby!
-
Dieta
Na pewno spodziewałaś się tego punktu. Chcesz czy nie, zdrowa dieta to podstawa! Stosując dietę na cellulit, spożywaj dużą ilość warzyw, owoców, błonnika i produktów pełnowartościowych. Nawadniaj się! 1,5 litra wody na dobę, to minimum. Unikaj jak ognia Fast- foodów, smażonych potraw, słonych i słodkich przekąsek i alkoholu.
-
Wspomagaj się naparami i suplementami
Niektóre zioła i suplementy, mają działanie wspomagające, dlatego warto po nie sięgnąć w walce z pomarańczową skórką:
– ekstrakt z mniszka lekarskiego (pomaga wypłukać toksyny z organizmu),
– opuncja figowa (usuwa nadmiar wody),
– zielona herbata (oczyszcza i działa moczopędnie),
– korzeń pietruszki (redukuje obrzęki i usuwa wodę),
– ekstrakt z pestek winorośli (wpływa korzystnie na skórę),
– pokrzywa (przyspiesza przemianę materii).
-
Ćwiczenia
Ruch to Twój sprzymierzeniec w walce o jędrną skórę. Małymi kroczkami do celu, nie musisz od razu rzucać się na głęboką wodę. W dobie zamkniętych siłowni, możesz ćwiczyć w domu. W Internecie jest mnóstwo trenerów, którzy oferują swoje plany treningowe za darmo. Warto także zaopatrzyć się w sprzęt, np. hantle lub gumy oporowe (idealny moment, aby poprosić o to pod choinkę 😉 ). Ćwiczenia z obciążeniem skutecznie napinają mięśnie i skórę.
-
Zabiegi w Twojej łazience
Istnieje 5 domowych zabiegów, które możesz wykonać sama, w swoich czterech ścianach:
– prysznic naprzemienny: tzn. polewaj się raz ciepłą, a raz zimną wodą. To skutecznie poprawia krążenie krwi,
– peeling kawowy: kofeina poszerza naczynia krwionośne, a ziarna kawy przyczyniają się do rozkładu komórek tłuszczowych,
– Kremy i olejki antycellulitowe. Na rynku istnieje wiele specyfików do walki z cellulitem. Wybierz jeden i stosuj 2 razy dziennie. Dla zwiększenia efektu, możesz owinąć folią spożywczą, swoje nasmarowane ciało.
– bańka chińska i/lub masaż na sucho. Jeżeli nie ma przeciwwskazań do stosowania bańki chińskiej, stosuj ją 3 razy w tygodniu po kilkanaście minut. Efekty szybko Cię zaskoczą. Szczotkowanie na sucho, również przynosi świetne efekty.
Połączenie tych sposobów sprawi, że efekty mile Cię zaskoczą! Na dodatek szybciej niż się spodziewasz!