Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Fenomen StudyTok. Dlaczego młodzi ludzie uczą się na TikToku?

    2025-04-02

    Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej, gdy preferuje świat wirtualny?

    2025-04-02

    Psychologia uczenia się – jakie metody są najskuteczniejsze?

    2025-04-02
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Fenomen StudyTok. Dlaczego młodzi ludzie uczą się na TikToku?
    • Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej, gdy preferuje świat wirtualny?
    • Psychologia uczenia się – jakie metody są najskuteczniejsze?
    • Jak rozpoznać i wspierać wysoko wrażliwe dziecko (HSC) – kompletny przewodnik 2025
    • Kreatywne sposoby na naukę dziecka czytania
    • Probiotyki i prebiotyki – jak wspierać rozwój zdrowego mikrobiomu już od najmłodszych lat?
    • Gdzie można dostać wsparcie psychologiczne dla dziecka?
    • Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z lękiem przed szkołą?
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Główna»Jak pozbyć się cellulitu? Zobacz 4 sposoby, które możesz wykonać w domu!
    Główna

    Jak pozbyć się cellulitu? Zobacz 4 sposoby, które możesz wykonać w domu!

    Patrycja PokorskaPatrycja Pokorska2020-12-172 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    https://pl.freepik.com/
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Cellulit, tzw, pomarańczowa skórka, to zmora wielu kobiet. Nie jest łatwo się go pozbyć, a na widoczne efekty trzeba trochę poczekać. Wiele gabinetów oferuje takie usługi, jednak nie są to tanie przyjemności. Jak zatem pozbyć się cellulit w domu? Oto 4 sposoby!

    https://pl.freepik.com/
    1. Dieta

    Na pewno spodziewałaś się tego punktu. Chcesz czy nie, zdrowa dieta to podstawa! Stosując dietę na cellulit, spożywaj dużą ilość warzyw, owoców, błonnika i produktów pełnowartościowych. Nawadniaj się! 1,5 litra wody na dobę, to minimum. Unikaj jak ognia Fast- foodów, smażonych potraw, słonych i słodkich przekąsek i alkoholu.

    1. Wspomagaj się naparami i suplementami

    Niektóre zioła i suplementy, mają działanie wspomagające, dlatego warto po nie sięgnąć w walce z  pomarańczową skórką:

    – ekstrakt z mniszka lekarskiego (pomaga wypłukać toksyny z organizmu),

    – opuncja figowa (usuwa nadmiar wody),

    – zielona herbata (oczyszcza i działa moczopędnie),

    – korzeń pietruszki (redukuje obrzęki i usuwa wodę),

    – ekstrakt z pestek winorośli (wpływa korzystnie na skórę),

    – pokrzywa (przyspiesza przemianę materii).

    1. Ćwiczenia

    Ruch to Twój sprzymierzeniec w walce o jędrną skórę. Małymi kroczkami do celu, nie musisz od razu rzucać się na głęboką wodę. W dobie zamkniętych siłowni, możesz ćwiczyć w domu. W Internecie jest mnóstwo trenerów, którzy oferują swoje plany treningowe za darmo. Warto także zaopatrzyć się w sprzęt, np. hantle lub gumy oporowe (idealny moment, aby poprosić o to pod choinkę 😉 ). Ćwiczenia z obciążeniem skutecznie napinają mięśnie i skórę.

    1. Zabiegi w Twojej łazience

    Istnieje 5 domowych zabiegów, które możesz wykonać sama, w swoich czterech ścianach:

    – prysznic naprzemienny: tzn. polewaj się raz ciepłą, a raz zimną wodą. To skutecznie poprawia krążenie krwi,

    – peeling kawowy: kofeina poszerza naczynia krwionośne, a ziarna kawy przyczyniają się do rozkładu komórek tłuszczowych,

    – Kremy i olejki antycellulitowe. Na rynku istnieje wiele specyfików do walki z cellulitem. Wybierz jeden i stosuj 2 razy dziennie. Dla zwiększenia efektu, możesz owinąć folią spożywczą, swoje nasmarowane ciało.

    – bańka chińska i/lub masaż na sucho. Jeżeli nie ma przeciwwskazań do stosowania bańki chińskiej, stosuj ją 3 razy w tygodniu po kilkanaście minut. Efekty szybko Cię zaskoczą. Szczotkowanie na sucho, również przynosi świetne efekty.

    Połączenie tych sposobów sprawi, że efekty mile Cię zaskoczą! Na dodatek szybciej niż się spodziewasz!

    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Jak rozpoznać i wspierać wysoko wrażliwe dziecko (HSC) – kompletny przewodnik 2025

    2025-04-02

    Gdzie można dostać wsparcie psychologiczne dla dziecka?

    2025-04-01

    Wpływ traumy z dzieciństwa na dorosłe życie – co mówi nauka i jak możemy działać?

    2025-03-31

    Czy dzieci manipulują rodzicami? Fakty i mity

    2025-03-30

    Czy kara to skuteczna metoda wychowawcza? Alternatywne podejścia

    2025-03-24

    Marcin Szreder na wiosennym spacerze z córeczką

    2025-03-10
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Fenomen StudyTok. Dlaczego młodzi ludzie uczą się na TikToku?

    Choć TikTok kojarzony jest głównie z wiralowymi trendami, tańcem i rozrywką, jedna z jego nisz…

    Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej, gdy preferuje świat wirtualny?

    2025-04-02

    Psychologia uczenia się – jakie metody są najskuteczniejsze?

    2025-04-02

    Jak rozpoznać i wspierać wysoko wrażliwe dziecko (HSC) – kompletny przewodnik 2025

    2025-04-02
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Fenomen StudyTok. Dlaczego młodzi ludzie uczą się na TikToku?

    2025-04-02

    Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej, gdy preferuje świat wirtualny?

    2025-04-02

    Psychologia uczenia się – jakie metody są najskuteczniejsze?

    2025-04-02

    Jak rozpoznać i wspierać wysoko wrażliwe dziecko (HSC) – kompletny przewodnik 2025

    2025-04-02
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.