Autor: KRP

Czasem zasypianie bywa problemem. Dziecko nie chce spać albo szybko się wybudza. Rodzice się martwią bo przecież rano nie wstanie. Radzimy jak usprawnić proces zasypiania maluchów. Dobry dzień jest ważny Problemy z zasypianiem mogą być spowodowane stresującym dniem. Maluch jest podenerwowany i sen nie chce przyjść. Warto zadbać żeby w ciągu dnia dziecko miało okazję do ruchu na świeżym powietrzu, zabawy z rówieśnikami i do rozmowy z rodzicami. Zadbaj o spokój podczas wspólnego posiłku. Wyłącz telewizor i nie zaglądaj do telefonu. Skup się na dziecku. Wspólne posiłki sprzyjają bliskości a ta relaksuje nie tylko najmłodszych. Czas na wyciszenie Pod wieczór…

Modne diety dają czasem spektakularne efekty, ale też efekt jojo. Najlepiej dla twojego zdrowia i sylwetki będzie wypracowanie codziennych nawyków. Jednym z nich jest spacer, który pomaga osiągnąć smukłą i zdrową sylwetkę. Przeczytaj i chodź na zdrowie! Chodzenie receptą na zdrowie Umiarkowany spacer z prędkością 5 kilometrów na godzinę w ciągu 45 minut spala 173 kalorie. Jeśli będziesz spacerować dynamicznie to spalanie będzie większe o ponad 140 kalorii. Raz w tygodniu wybieraj dynamiczne wędrówki na szlakach a szybko zrzucisz nadmiar kilogramów. Spalanie podczas zakupów Zakupy sprzyjają zachowaniu zgrabnej sylwetki. Zrób kilka dodatkowych okrążeń po centrum handlowym a pozwoli Ci to…

Nie masz czasu ? A może od czasu do czasu bywasz zbyt zmęczona ? Żadna wymówka nie jest dobra. Niestety brak demakijażu odbije się na wyglądzie i zdrowiu twojej skóry. Wypryski i trądzik Jeśli na co dzień zmagasz się ze skórą łojotokową, na której pojawiają się wypryski i dodatkowo zapominasz o wieczornym demakijażu to możesz być być pewna, że problemy z cerą nasilą się. Pory i gruczoły łojowe na noc pozostaną zatkane przez resztki makijażu i inne zanieczyszczenia. To podrażni cerę a w rezultacie wywoła długotrwałe problemy z łojotokową cerą. Podrażnione oczy Brak demakijażu skutkuje zaczerwienieniem oczu a nawet zapaleniem…

Wybór imienia to nie lada wyzwanie dla rodziców. Imię wpływa na życie człowieka, ma określone znaczenie i pochodzenie. Nadchodząca wiosna niesie ze sobą również wiosenne imiona. Warto się z nimi zapoznać. Być może jednym z nich nazwiesz maluszka, którego oczekujesz? Róża Imię pochodzi z łaciny. Kobieta, która nosi takie imię nie boi się wyzwań i jest bardzo ambitna. Chętnie podejmuje ryzyko i zazwyczaj cało wychodzi z opresji. Lubi być chwalona i łatwo nawiązuje kontakt z rówieśnikami. Swoje imieniny obchodzi 23 sierpnia. Wioletta Imię pochodzi z języka włoskiego. Oznacza kwiat fiołka. To imię cechuje kobietę delikatną i romantyczną, które jest bardzo…

Na zdrowie naszego serca ma wpływ genetyka ,ale też sposób życia i przede wszystkim zdrowa dieta. Ta może znacząco wpłynąć na kondycję serca. Jedz owoce i warzywa a także produkty pełnoziarniste a twoje serce będzie ci wdzięczne. Ryby Są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i białka. Jedzenie łososia, tuńczyka czy dorsza obniża ciśnienie krwi. Orzechy Zawierają błonnik, białko, minerały, witaminy oraz przeciwutleniacze. Przy tym są bogate w kwasy omega-3. Są nie tylko zdrowe, ale też pyszne. Bez względu na to czy wybierzesz migdały, orzech włoskie czy orzeszki ziemne, to takie przekąski obniżą cholesterol. Zmniejszą też ryzyko chorób serca. Warzywa liściaste…

Czasem najbardziej oczywiste rzeczy nie tak łatwo przychodzą do głowy. Mężczyźni wcale nie chcą gwiazdki z nieba. Nie mają nadzwyczajnych wymagań co do związku. Zależy im na prostych sprawach, które ważne są również dla kobiet. Akceptacja Na tym zależy panom. Chcą czuć się akceptowani. Musimy mieć świadomość,że bliska osoba ma zalety, ale również wady. Jeśli kochasz to akceptuj i pokaż ,że kochasz go takim, jakim jest. Bez akceptacji nie ma dobrego związku. Jasne sytuacje Na tym zależy i paniom i panom. Bądźmy konkretni w swoich pragnieniach i oczekiwaniach. Mówmy wprost i jasno. Nie udawajmy ,że czujemy się komfortowo w jakiejś…

Śpisz w pozycji embrionalnej? A może bardziej przypominasz rozgwiazdę? Pozycja, którą podświadomie wybierasz do snu zdradza wiele o twojej osobowości, charakterze czy codziennych wyborach. Zbadali to naukowcy. Pozycja embrionalna To najbardziej popularna pozycja. Leżysz na boku z podwiniętymi nogami. Jeśli taką pozycję wybierasz do snu to masz twardą skórę, ale miękkie serce. Prawdopodobnie jesteś osobą nieśmiałą, która potrafi się szybko zrelaksować. Pozycję tę wybierają głównie kobiety. Najlepsze ćwiczenia dla Twojej osobowości to joga i pilates. Możesz też wybrać samotny bieg, spacery lub pływanie. Kłoda Pozycja może wyglądać na sztywną, ale osoba, która ją wybiera jest rozluźniona. Na co dzień taka…

Meghan i Harry dbają o prywatność swojego dziecka. Rzadko pokazują swojego syna. Ostatnio zdjęcie, które mogliśmy zobaczyć pochodzi z okresu kiedy Archie był niemowlęciem. Teraz pojawiło się nowe zdjęcie. Widać na nim jak chłopiec się zmienił. Zamieszanie przez wywiad Wokół Meghan i Harrego jest bardzo głośno. Wszystko za sprawą wywiadu, którego para udzieliła Oprah Winfrey. Zostanie on wyemitowany 7 marca. Telewizja CBS już teraz pokazuje fragmenty rozmowy, które budzą wiele kontrowersji. Markle mówi co naprawdę spotkało ją na dworze królewskim. Przyjaciele murem za Meghan Przyjaciele wspierają Meghan Markle i podkreślają jak dobrą jest osobą. Głos zabrała przyjaciółka Silver Tree, które…

Edyta Pazura pokazała na Instagramie jak wygląda jej kąpiel. Na zdjęciach z łazienki towarzyszą jej pociechy. Celebrytka pokazuje fanom codzienność swojej rodziny. Szczęśliwa rodzinka Edyta Pazura jest żoną Cezarego, popularnego aktora, od 2009 roku. Para doczekała się trojga dzieci: 11-letniej Amelii, 9-letniego Antoniego i 3-letniej Rity. Żona aktora poświęciła się wychowaniu dzieci. Z fanami chętnie dzieli się swoją codziennością. Ostatnio pokazała kąpiel z dziećmi. Codzienność na Instagramie Edyta Pazura często wspomina początek związku z aktorem. Opowiada nie tylko o radościach, ale też trudnych chwilach, takich jak depresja , z którą się zmagała. Konto na Instagramie traktuje jak pamiętnik. Kąpiel z…

Wiele osób obawia się bliskich relacji,ale mimo to próbuje zbudować wartościowy związek. Są jednak osoby, które za nic na świecie nie chcą bliskich relacji i potrafią nagle zniknąć wybrankowi z pola widzenia. Na te znaki zodiaku musisz uważać! Waga Osoba spod tego znaku zodiaku często marzy o związku idealnym. Jednak na marzeniach się kończy. W rzeczywistości Wagi unikają zbudowania związku. Obawiają się oceniania oraz skrzywdzenia. Często takie osoby nie wiedzą , czego chcą naprawdę od życia. Wahają się w każdym momencie. Nagle mogą zniknąć i zostawić cię z tysiącem pytań bez odpowiedzi. Wodnik Wodnik nie lubi iść na kompromis. Tacy…